短寿有哪些身体征兆？这10个身体特征帮你测健康状况

对于常人来说，大家都盼着自己的生命更长久，身体更健康。尤其到了中老年以后，对健康养生越来越重视，运动养生，食疗养生非常流行。不过，人的生命长短到底是怎样的呢?为了避免短寿，大家一直纳闷短寿有哪些身体征兆。下面我给大家介绍国外的一些研究，这10个身体特征或许是疾病征兆，可以帮你测测自己的健康状况。

国外有科学家研究发现，拥有大耳朵或家族有长寿成员的人活得更长，而且很少感冒。虽然百岁老人的大耳朵揭示了他们长寿的现象，不过，长寿的根本原因是基因优势。据西班牙和日本的联合研究发现，一种名为9p21.3的基因在某些人身上产生了特殊的序列变异，这可能是长寿的秘密。另一个长寿的秘密在于自由基，即人体氧化剂。某国一家网站刊文，列出了10个可能是疾病征兆的身体特征，帮您测测健康状况。

1.食指短。研究称，食指比无名指短的女性，体内雌激素水平较低，患膝关节炎的几率会增加1倍，男性也可能有此问题。有这类特征的人群要加强膝部锻炼:坐直，抬起双腿与地面平行，保持10秒再放下，反复做10次。

2.个子高。一项研究称，女性身高超过157.5厘米，就可能缺少一种能长命百岁的基因变异。因此，身高较高的人要养成健康的生活习惯，戒烟、少喝酒、少吃肉。

3.腿长。研究称，腿长在50.8—73.7厘米之间的女性，4种肝酶水平较高。这类人需要控制饮酒，每天喝红酒不要超过142毫升，啤酒不要超过341毫升;做家务要戴口罩、手套，避开有毒化学物质。

4.胳膊短。一项研究称，胳膊短的女性患认知障碍症的可能性增加50%。可以通过下 面方法测试:站立，展开双臂与地面平行，量量左手指尖到右手指尖的长度，成年女性最短不能低于152厘米。手臂过短的人平时要多活动双臂，还可以培养能使 手臂灵活的绘画或陶艺等爱好。

5.腰粗。研究称，在40多岁时长出大肚腩的人，70岁后患认知障碍症的可能性增加3.6倍。这类人平时要注意饮食，多吃含单一不饱和脂肪酸的橄榄、坚果、黑巧克力等食物，多运动。

6.胸部大。一项为期10年的研究称，在综合考虑饮食、身体肥胖、家族史和是否吸烟等因素后，发现胸部大的女性患糖尿病的几率会增加1.5倍。女性胸部的脂肪组织可能对激素很敏感，会影响胰岛素抗性，从而引发糖尿病。这类人群可进行高强度间歇式锻炼。

7.腿肚子小。一项研究称，小腿围小于33厘米的女性，更容易出现颈动脉斑块，增加中风风险。腿肚子粗，说明皮下脂肪厚，这种皮下脂肪能吸收并存储血流中的脂肪酸，从而降低中风危险。小腿太细的人平时可以多喝绿茶，保持心脏健康，减少中风几率。

8.耳垂有皱纹一项研究称，如果耳垂上有线形皱纹，日后发生心脏病的 几率更高。一个耳垂有皱纹，心脏病风险会提高33%;两耳垂各有一条皱纹，风险会增加77%。虽然尚不明确具体原因，不过专家认为耳垂皱纹或许是因缺乏弹 性纤维，而这也会导致动脉血管的硬化。如果发现耳垂皱纹，就要注意预防心脏病了，努力节食减肥，减少胆固醇摄入量，注意降低血压等。

9.非O型血。研究称，A型、B型和AB型血型的人，患胰腺癌的几率比O型血的人高44%。这或许是因为决定上述血型的基因本身便会带来胰腺癌风险。这些人群可服用维生素D膳食补充剂，多吃低脂乳制品和三文鱼等。

10.嗅觉差。研究称，有些老年人无法分辨香蕉、柠檬等水果的气味，其4年内患帕金森病的几率要高出5倍。研究人员认为，负责嗅觉功能的大脑区域是帕金森病最先侵袭的区域，这在症状发作前2—7年就会显示出征兆。这样的老人可服用鱼油等膳食补充剂，以增强大脑的抵御力。

以上给朋友们总结了国外对于健康问题的研究，大家看了这10个身体特征以后，可以在日常生活中测测自己的健康状况。由此，也可以明白短寿有哪些身体征兆。比如食指短就增加了患膝关节炎的几率，腰粗容易患认知障碍症。总之，大家可以对这些特征有可能就是疾病征兆，所以希望朋友们加以重视，及时调理，多锻炼身体，以便更加健康长寿。