害怕患白癜风？那你需要知道预防白癜风的常见方法！

白癜风发病初期的白斑主要局限于患者的面部、颈部等皮肤某一部位，这个时候的白斑面积比较小而且症状还不是特别明显。然而患了白癜风治疗的不及时或是不当，白癜风都将会大面积泛发，白斑逐渐扩散蔓延至皮肤其它部位，对患者的外观有着严重的影响。那么，预防白癜风常见方法有哪些?

1、做好皮肤防晒措施

面部等皮肤暴露部位比较容易长白癜风，在太阳很强的情况下如果不注意防晒的话，容易导致皮肤暴露部位黑色素过量消耗，最终造成皮肤黑色素缺失而诱发面颈部等皮肤裸露部位长白癜风，但是在太阳不强烈的情况下也不要放松警惕，这个时候的紫外线同样也会对患者的肌肤造成损伤。

2、提高机体免疫力

机体过低的免疫力是诱发青少年、儿童等患白癜风的一个很常见的因素，免疫力低的人更容易受到白癜风的侵害，临床上很多白癜风患者其自免疫力都偏低。平时要多锻炼身体来增强身体素质，工作、学习劳逸结合，避免出现压力过大的情况，养成规律作息的习惯，尽量少熬夜等，以提高机体免疫力，增强机体对白癜风等的抵抗能力。

3、饮食营养要均衡

长期饮食营养不均衡不仅会降低机体免疫力，另外还很容易造成机体锌、铜等微量元素的缺失，以至于引起皮肤黑色素生成异常，导致皮肤黑色素缺失而大大增加了白癜风的发病率。所以大家平时要合理安排饮食，使饮食的荤素合理搭配，保障日常饮食营养的均衡性;若是有条件的，可以定期进行微量元素检查，及时补充机体缺失的锌、铜等微量元素，这对于预防白癜风起着至关重要的作用。

本文白癜风相关知识由：中国儿童少年基金会白癜风告白行动爱心大使 李瑞斌指导编写