32岁小伙，一天三包烟，深夜猝死，提醒：抽烟不只伤肺那么简单

小赵今年只有32岁，但烟龄却有整整15年了。

小赵从小学习不好，也不爱念书，17岁的时候，就辍学不念了。父母为了小赵的生计着想，送小赵到工厂里当了学徒工。

在工厂当学徒工，脏活累活都得干，还经常要替师傅上夜班。小赵爱犯困，于是就学着抽烟提神。

这些年小赵的烟瘾越来越大，从最开始的一天一包烟抽不完，到现在一天三包烟刚够抽。小赵的媳妇总是说：你就抽吧，早晚得肺癌。

令小赵媳妇没想到的是，小赵没有得肺癌，却因为心梗突然离世了。

不久前的一天夜里，小赵又值夜班，凌晨三点的时候，小赵困的不行，走到外面去抽烟，好久都没回来，一起值夜班的同事出去查看，发现小赵已经昏死在外面。

同事将小赵送往医院，医生全力抢救却无济于事，最终医生确认，小赵因突发心梗离世。

小赵媳妇哭个不停，怎么抽个烟的功夫，人就没了呢？

医生却说：小赵这么年轻就突发心梗，和他抽烟还是脱不了干系的。

很多人都知道，抽烟伤肺，其实抽烟可不只伤肺那么简单，抽烟更损伤心脏和血管。

研究表明，大约10%的心脑血管病死亡和12%的心脏病死亡都归因于吸烟和二手烟暴露。

吸烟是冠心病的独立危险因素。烟草中含有多种有害物质，其中仅与冠心病发生有关的化学物质有10余种。

这些物质可从血液学、神经体液、代谢、血流动力学、分子遗传及生化等多个方面对心血管系统造成危害。

对于某些较年轻的患者，过量吸烟是导致其发生急性心肌梗死的关键因素。

吸烟的人，出现3个表现，是心脏在“求救”

1：胸口压榨感或痛感——“仿佛胸口压上了大石头”

心脏最明显的求救信号，就是胸部不适了。

当感受到胸口有难受的压榨感或者痛感，像有石板重重地压在胸口上喘不过气，并持续2分钟以上，这可能就是典型的心脏病发作，容易引发心绞痛和心梗，切莫忽视。

2：心慌、憋气和胸闷——“像是心里有小鹿乱撞”

就像心里有只小鹿在乱撞一样，常常感到心慌、憋气或者胸闷。

主观感觉空气不足，呼吸不畅，伴有叹息样呼吸、深呼吸或长出气后自我感觉舒适等。

这些感受，可以说是心脏发出的最典型的“求救信号”，莫忽视！

3：呼吸困难——“大口喘气伴有濒死感”

呼吸困难，会伴随着呼吸频率加快，就是我们常说的“大口喘气”，并且还随着体力活动的增加而加重，停止体力活动可缓解，呼吸困难平躺时加重，坐起来会好转。

当呼吸困难、胸口有压迫感出现的同时，一些人还会出现濒死感。

如果，出现上述特点的呼吸困难，应及时就诊。

吸烟的人，养护心脏健康，吃二红、喝二水、忌二事

吃二红：

1、红豆

红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等多种有益人体的营养物质。

红豆不仅能够促进心脏血管的活化，还适宜有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人食用，常吃红豆可改善这些不适的现象。

此外，红豆中丰富的铁质可以让人气色红润，女性们经常吃红豆的话，可以促进血液循环，有增强体力，提高身体免疫力的功效。

2、红薯

红薯当中含有丰富的钾元素、多种维生素以及胡萝卜素，这些成分都可以有效帮助预防心血管疾病。

另外，红薯中还含有胶原跟粘多糖，可以降低血液中的胆固醇含量帮，在预防动脉硬化以及冠心病方面也有很好的作用。

吃红薯对肺也有好处。红薯当中含有丰富的维生素A，可以帮助人体预防肺气肿，减少肺气肿在生活中的患病比例。

喝二水：

1、野樱莓茶水

野樱莓的特点是富含花青素，其含量甚至高过蓝莓。流行病学资料表明，花青素的摄入，可降低心血管疾病的风险，包括心肌梗塞等重症疾病。

且野樱莓有良好的抗氧化和消炎作用，能有效保护心血管系统，并可以抑制血管氧化应激反应和炎症发展。

将野樱莓泡水代茶饮，可有效防止老年人主动脉和冠状动脉粥样硬化改变，并因此减少罹患心肌梗塞的风险。

2、小冬青荷叶茶水

将荷叶、小冬青、黄花郎三者搭配在一起，制成茶饮，热水冲泡即可。

荷叶

，归心经，含有生物碱、黄酮类等有效成分，有降低血清中总胆固醇和甘油三酯的量，改善血液粘稠状态，有很好的降脂作用。

小冬青

，含有阿克苷，有助于增强去氧肾上腺素诱导动脉收缩，从而有助于降压。同时，还有降低胆固醇、甘油三酯的量。

黄花郎

，有广谱抗菌作用，对体内炎症有一定抑制功效，可减少血管内皮炎症发生。同时，蒲公英也可降低甘油三酯，提高高密度脂蛋白的作用。

三者在一起，有很好降脂、消炎，利于保护心脏、脑部血管的作用。

忌二事：

1、忌熬夜过劳

很多人都有熬夜的习惯，但是他们却并没有意识到，其实这样的一个行为习惯，已经会给自己的健康造成非常大的影响和威胁。

尤其是对心脏健康来讲，长期熬夜给心脏造成的负担和伤害是比较大的。且熬夜难免会过劳。

人在过度疲劳的状态下，身体会分泌大量的肾上腺素，和去甲状腺素等，使血管痉挛，血压升高，心脏局部血液供应量减少，进而诱发心血管疾病。

2、忌情绪激动

很多心脏猝死的事件，都是在情绪激动后发生的，尤其中老年人，一定要注意控制自己的情绪。

因为当情绪激动时，会使体内的交感神经兴奋而引起心跳加快、血流加速及小血管收缩，血压也随之升高。

很多老人都有不同程度的高血压、心脏病、脑动脉硬化等疾患，如果情绪过分激动，容易“乐极生悲”。

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