白癜风患者冬季要做好这五点，白斑就不会在开春时发作！

过去我们常说“小雪封地，大雪封门”，到了小雪天气就开始慢慢变冷。白癜风的发病是机体互相作用的结果，与肝、脾、肾都有关系，白癜风多由肝血虚、肾阳虚、肾气不足、致令机体阴阳失衡，气血失和，在此基础上湿风邪乘虚而入，客入肌肤，闭阻经络血脉，肌肤不得温煦，皮肤毛发失养致黑色素脱失而成白斑。可见内脏健康对白癜风的重要性。

白癜风患者养肾先护脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

白癜风患者通过饮食保肾

其实能够补肾的食物有很多，除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。这些黑色食物对于白癜风患者补充黑色素是相当有利的。

另外，水也是养肾的良方。水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。

白癜风患者睡眠养肾

白癜风保证充足的睡眠是必须的，充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

白癜风患者运动养肾

白癜风患者进行适当的锻炼可以提高机体免疫力，对白癜风治疗有益。运动不但对肾脏有帮助，而且能加速白癜风治疗效果，何乐而不为呢？

我给大家推荐一个养肾既简单又易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

白癜风患者养肾大便要通畅，小便不要忍

白癜风的护理，患者一定要保证大小便的通畅。如果大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。小便也不样不能忍着，膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。

要知道，人体肾脏功能不足便会引发一系列身体疾病，也可能诱发白癜风。所以，咱们的患者朋友们日常生活中一定注重自身生活和饮食习惯，加强锻炼，增强自身体质，从而起到防病治病的效果。

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