合理应对压力，提升幸福感——怀化市第一人民医院举办心理健康讲座

9月30日，怀化市第一人民医院国家二级心理咨询师张丽芳为怀化联通员工作了一场题为《合理应对压力，提升幸福感》的讲座。讲座以帮助员工正确认识自己，合理应对压力，提升幸福感为主旨，分析了造成心理压力的原因，提出了应对办法。

讲座之后，进行了“左抓右放”和“情绪成语猜猜看”的心理团体辅导活动。“左抓右放”游戏通过游戏中自己的应对方式，参与者可觉察出自己日常应对问题的思维和行为模式，以进行更好的自我认知，调整自己的模式，更好适应社会。“情绪成语猜猜看”游戏，在轻松有趣的氛围中，帮助员工学会识别、表达和管理自己的情绪。游戏的趣味性给员工带来了轻松愉悦的感受，从而帮助减压，促进人际关系和谐。

人的健康除了身体健康，心理健康也同样重要。职工心理健康状况，已经被越来越多的单位和企业管理者所重视。心理健康状况严重影响一个人工作的效能，作为服务行业，更是影响单位和企业形象的重要因素。

怀化市第一人民医院心理咨询团队将继续努力，关注单位职工心理健康状况，调动他们工作的主观能动性，提高工作效能，提升职业幸福感，帮助单位和企业树立良好的形象。