加强锻炼，让你彻底告别白癜风！

随着人们生活水平的不断进步，生活环境越来越差，白癜风患者也在不断地增多。白癜风的医治是一个很漫长的过程，在治好后保养不到位还有可能会复发，如果想要摆脱白癜风的困扰就要好好的做好预防工作，这样对白癜风的治疗也有很大的好处，同时也能让治好的患者远离复发的危险。

下面有请黄元林专家来为大家解答：

1、防止触摸刺激性物质：在日常的生活中要防止触摸酸类化学物质和化肥、农药、柴机油等。特别是女性脸部有白癜风病灶者，不能运用增白类化妆品，避免致使白癜风的分散。

2、不要在激烈的阳光下暴晒：在激烈的阳光下暴晒，易致使肌肤炎症，致使黑色素受损，呈现脱色斑。假如不得不外出，要做好防晒办法。白癜风预防可以透过玻璃窗晒太阳，削减紫外线照耀，避免阳光太强。

3、留意饮食调度：我们的饮食应当荤素调配恰当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。不吃或少吃富含维生素C的生果，如西红柿、猕猴桃、酸枣、柿子等。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食物。

4、留意加强身体练习：白癜风预防应当坚持跑步、做操，要动不要静。勤练习身体有助于进步身体的免疫力，预防白癜风的发生。

5、坚持达观、开畅、旷达的心境，不宜有严峻、激动、压抑、烦躁、担忧、悲痛、恼怒等不良心情。

6、要劳逸结合，确保足够高质量的睡觉：生活要有规则，防止因生物钟失调而致使神经系统、内分泌系统失调。尽量找出诱发要素，防止病况复发或加剧。加强体育训练，进步机体免疫力，防止患伤风、发热、扁桃体炎等易诱发白癜风的疾病。

黄元林专家温馨提示：希望我们都能预防白癜风的发作或者复发，白癜风的预防涉及到方方面面，身体健康的人也要注意。如果发现白癜风的苗头，就要立即去医院接受检查，这是十分重要的。患病之后我们应该接受科学的治疗，做好保养工作，积极乐观，相信治好白癜风只是时间问题。