冷空气凶猛来袭，儿童预防感冒重中之重，看这里「正洲连锁药房」

何阿姨的孙女媛媛5岁了，昨天白天的时候还蹦蹦跳跳的，昨天晚上冷空气来袭，一不注意，今天可爱的媛媛今天就变成了”鼻涕虫”了，一家人可心疼了。随着冷空气的来临，如气管炎、肺炎、哮喘等常见的上呼吸道感染疾病也迎来了高发期。

在这样的天气里，宝宝们的抵抗力差，稍不留心，就非常容易感冒的。所以，想要宝宝健康快乐地成长，爸爸妈妈们一定要时刻关注宝宝体温，及时添减衣物。下面正洲连锁药房的医师为各位爸爸妈妈们介绍一下预防感冒的对策，要留心记下哦，有以备不时之需。

1、注意小孩的冷热,不要穿得太热,要让他有适当的耐寒锻炼.不要只想着小孩冷,而更重要的是随时要注意不要让小孩热着了，否则孩子经常穿着汗湿衣服,也是很容易感冒的。古人云:“要让小儿安,必得三分饥与寒”,就是这个道理。”

2、活动后发热时要及时松衣,不要穿着汗湿衣服。育儿要求:应在小孩3岁上幼儿园之前,教会小孩自己穿衣,脱衣，如果汗湿衣服后,应及时更换干内衣,不要让小孩成天穿着汗湿的内衣。三岁以下的小孩,由于体温调节功能尚未健全,他们的体温调节完全是随着环境温度的变化而变化的,热了就会出汗而达到降温的目的.所以小孩汗多,完全是穿热了引起的,绝大多数小孩不是因为疾病而出虚汗的.人在出汗后,表皮毛孔舒张,更易出现感冒的机会,有的小孩说是见不得风,见风后容易感冒,就是这个原因。经常如此的话,抵抗力会明显降低的。

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3、如果有感冒,要尽可能早的给点药治疗,不要延误病情。西医儿科认为:“小孩发病容易,变化迅速”,小孩出现感冒后,早一小时服药与晚一小时服药,所出现的结果是完全不一样的。长期接触小孩的家长们,要学会观察小孩是否有感冒的异常情况,发现有异常时就应及时作出处理。

4、有病要一次性治愈,不要半途而废.小孩发烧超过39℃时,应在2小时内将体温降至38℃以下,体温持续39℃以上超过2小时会引起大脑细胞受损,影响小儿智力。有的小孩感冒后出现扁桃肿大或咳嗽(支气管炎),由于没有一次性治愈,导致以后有感冒首先就表现为扁桃肿大或咳嗽,并很难彻底治愈,时间长了就会转成慢性扁桃体炎和慢性支气管炎。

5、均衡膳食,加强营养,增强体质。人体必需的营养素主要有七大种,即水,蛋白质,脂肪,碳水化合物,微量元素,维生素,膳食纤维.营养学家提出的“营养全面,比例合理,均衡膳食”及“一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉,五谷杂粮要吃够”,就很好地体现了膳食平衡的思想.同时还要戒除小孩随意吃零食的不良习惯,零食有害,很多家长都明白的，不要为了心疼孩子,而只给予高营养的精制食品,那样也会出现高营养性营养不良的。

6、要训练小孩自己的事自己做,要有相对独立的良好的生活和饮食习惯.只有他自己掌握了什么时候冷该加衣,什么时候热该减衣,并自已穿衣和脱衣,他才能自己掌握冷热而减少感冒的次数。只有他自己吃饭,才会有吃饭的性趣,才会吃得多吃得好,才会有能保证生长发育所需的营养。父母不要总认为孩子小而什么事都包办代替,应从小就开始教育,越早越好。

正洲连锁药房温馨提醒您：

1、带儿童户外出行时应给孩子戴口罩。不要让孩子穿得太厚、捂得太严实，应穿棉质服装。因为平时捂得太严实，可能导致孩子在气候冷热变化时不适应，造成呼吸道感染。

2、室内温度控制在18—20℃为宜，一般室内隔一两个小时就要开窗10分钟换气。室内要经常开窗通风，保持空气流通新鲜，居室每天要保持2个小时的开窗时间。

3、不要片面追求高蛋白、高热量食物，否则超过儿童的脾胃可承受能力，反而导致消化不良；避免偏食、挑食，养成多吃蔬菜、水果的习惯，多饮水。

4、尽量不要带孩子出入公共场所，不要让孩子接触患病的儿童或成人。有过敏体质的孩子应避免与过敏原接触，尤其不要长时间逗留在空调房里。

5、冷空气来了，也要让孩子进行适度运动，运动可增强幼儿体质，增强自身免疫力，抵御病原体对机体的侵蚀。