湿气变湿毒，花椒这样用，三天湿气一扫而光，成本几块钱

夏天已经到了，空气湿度明显增大，再加上很多地区直接过渡到了夏天，天气显得异常闷热，在这样的环境下，人们经常会出现昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等症状。湿气重的人会出现以下特征

中医认为，湿气不除，越来越毒。祛湿是拥有健康身体的第一步。湿气会让身体有很多小毛病，据统计，湿气会诱发人的身体140多种疾病。对于肥胖的人，尤其是上了年纪的人，下面这几种疾病简直就是噩梦！

湿气不除，越来越毒。祛湿是拥有健康身体的第一步，那么，今天就给大家出一个治疗寒湿的小方子：

材料:花椒9克，生姜24克，大枣10枚，红糖适量

做法:把花椒，生姜，大枣放入锅中煮10分钟后，放入适量红糖湿气就好了

姜枣茶想必大家都知道，温中散寒、回阳通脉，在这姜枣茶基础上加上几粒花椒一起煮，就是花椒姜枣茶，祛湿效果更显著，还能起到活血散瘀、健脾养血的作用。此茶，尤其适合寒湿重的人来喝。坚持喝几天能有效防止湿气变重，长期坚持下去能慢慢清除体内湿气。当然，方法虽好但不一定适合每一个人，效果因人而异。如果你也有湿气的困扰，王老师微号了解一下，【93316702】。

多吃清淡食物

凉性、生冷的蔬果，容易造成肠胃不适。酒、牛奶、肉类不易消化。所以，湿气阶段，多吃清淡的食物为好。

经常按摩腿部

特别是涌泉穴和足三里，这两个穴位能让你的气血运行起来。你也可以把整个腿部都做一个按摩。

按时睡觉

我们的身体在睡觉的时候会自己调整，晚上12点左右身体的机能会把体内多余的水分通过肾脏和呼吸排出。所以，不要熬夜，你的身体就不会湿气重。