秋季心梗高发，记住这3个报警信号、3招应对方法，能救命！

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秋天了，很多人觉得心血管疾病高发的冬季已经过去，可以放松一直警惕的心了。其实早秋时节天气多变，寒暖反复，亦是心血管疾病多发时节，患有高血压、高血脂、高血糖等疾病以及肥胖的人群都属于高危人群，依然不可掉以轻心。

1、“心梗”也有季节性

作为冠心病五种类型中最凶险的心肌梗死，发病的外因多为冷激发冠状动脉痉挛，加上严重粥样硬化导致冠状动脉内皮损伤，在血小板聚集后形成血栓，因而导致心肌梗死的发生。

这种现象，表面上看与“冷”直接相关，但仔细分析，是与气温的变化(也就是“降温”)密切相关。

2、95%以上系动脉硬化供血不足触发心肌梗死

95%以上的心肌梗死是因冠状动脉粥样硬化造成一支或多支血管管腔狭窄和心肌供血不足。在此基础上，一旦心肌供血急剧减少或中断，使心肌严重而持久地急性缺血达20~30分钟以上，即可发生急性心肌梗死，造成心脏不能正常工作，出现休克、心律失常、心功能衰竭，如果救治不及时，死亡的可能性很大。

3、三分之二的病人有先兆，常表现为心绞痛

急性心肌梗死约2/3的病人发病前数天有先兆症状，最常见为心绞痛。其次是上腹疼痛、胸闷憋气、上肢麻木、头晕、心慌、气急、烦躁等。心绞痛发作时伴有恶心、呕吐、大汗、心动过速、急性心功能不全、严重心律失常或血压有较大波动。

疼痛也是急性心肌梗死临床中最先出现和最突出的症状，典型的部位为胸骨后直到咽部或心前区，同时，胸骨下段后部常憋闷不适或伴有恶心、呕吐。

4、“心梗”年轻化，不良生活方式是“祸首”

长期过度疲劳、精神紧张、大量吸烟、酗酒也是引发冠心病的直接诱因，而这些不良生活方式在年轻人中普遍存在。年轻人若突然出现胸痛、胸闷等不适，千万不要认为自己年纪轻，与心肌梗死这种“老年病”沾不上边，不愿意去医院就诊，从而错失最佳治疗时机。

5、“心梗”易复发，防范措施要做好

调查显示，心肌梗死的复发率高达8.7%～29.6%，多发生在发病后两年内(占总复发病例的1/3～1/2)，相当多的病例可再次或多次复发，且每复发一次，病情就会加重一次。因此，心肌梗死患者出院后，应定期去医院复查，并采取相应的防范措施。

秋季因为气温突然改变，使人体的神经系统功能及心血管功能发生变化，皮肤和皮下组织血管收缩，心脏负担加重，从而诱发心肌梗死或其它心脑血管疾病。

心梗最可怕的后果就是导致——猝死。很多人就是因为错失心梗发作的早期信号，所以错失生命！

信号一： 突然一身汗，脸色煞白

当我们感觉到不舒服的同时伴随着一身冷汗或者大汗，就是心梗，在血管堵的一刹那一身大汗，人一下子就会倒下去。

这种出汗不同于更年期的微微出汗和急腹症的出汗，虽然坏死性胰腺炎、胆囊炎也会出冷汗，但这些出汗是并不是突然一下子的。但是猝死的大汗是突然的，并且脸色煞白。

出现这种情况，建议马上含硝酸甘油或者服用救心丸，然后拨打急救电话。

信号二：第一次“胸部”不适

其实很多地方的疼痛或者异常表现都可能提示着我们有冠心病。最常见的就是在胸前区和心前区。

此外还有胃部的疼痛，运动诱发的嗓子疼，像喝了辣椒水一样或者像烟呛了一下，嗓子发堵发辣，食道发辣，下颌、左肩和后背疼，甚至左大腿疼。这些疼痛往往是疼一下，休息一下又不疼了，特别容易被忽略。

一旦出现上述症状，很可能在1~2天甚至一周以内会突发心梗。这些症状，只要第一次发生就易发生心梗，应当警惕，及时去医院查治，以防发生意外。

信号三：半夜憋醒

睡着了胸闷发憋憋醒了，这是最危险的信号。如果发生这种情况第二天最好去看医生。很多心梗都是在半夜一、两点或者凌晨发生的。

心肌梗死实际上是由于供应心脏的血管突发堵塞以后，产生了心肌的坏死。防止猝死最好的方法就是提前预防心梗。

1、“魔鬼时间”慎起居

上午6点到12点被医学家喻为是心脑血管病的“魔鬼时间”，70％至80％的心脑血管病猝发都在此时。因此，锻炼尽量避开这段时间。

2、饮食清淡，红黄绿白黑搭配好

红：葡萄酒，每天50～100毫升；

• 黄：西红柿、胡萝卜，每天1小碟；

• 绿：青菜，每天适量；

• 白：燕麦粉等，每天50克；

• 黑：黑木耳、黑芝麻，每天5～10克。

• 此外，每天喝牛奶250克，吃鸡蛋每周不超过4个。

3、喝一杯养心茶

养生是要随着四时变化而调整的。心经气血太旺盛，会因肾水不能上升至心来滋养心阴，使心火过旺，容易出现烦躁不安、脾气急躁、失眠多梦，所以养心安神是四季养生的重中之重。

入秋以后，人体肝气渐弱，心气渐强，此时要补肾以养心，补肝血以滋养肝脏，避免心火旺引起肝火也旺，导致口舌生疮、头痛头晕、脾气急躁易怒等。

而且肝藏血，肾藏精，女人补养气血、调节月经都离不开肝肾。要想补血的效果好，一定要气血双补。因为气为血之帅，血为气之母，最好在补血的基础上补气、行气。

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所以选用五年以下的种植人参，能补气安神、生津止渴，配上补心安神，养血益脾的桂圆、大枣，滋阴补肝肾的枸杞及健脾理气、燥湿化痰的陈皮，每天一袋泡茶喝，对气血、脾胃、睡眠都好。常喝这款茶能补气血、健脾胃、安心神。

这茶也刚好气血双补，补而不滞，也正适合补心养血。

本文来源：JSBC万家灯火