宝宝便秘全怪奶粉？看看专家怎么说

拉便便是宝宝的头等大事。可是，有人说“喝牛奶火气大”，奶粉喂养的宝宝容易大便干结，甚至便秘。宝宝便秘，真的是奶粉的原因吗？

文｜吴运芹(湖南省儿童医院新生儿科副主任医师)

宝宝便秘并非全是奶粉的错

配方奶喂养确实比母乳喂养更容易便秘

奶粉的制成原料是牛奶，含有较多的蛋白、钙、盐，不容易被吸收消化，再加上宝宝的年龄较小，消化功能弱，所以容易发生便秘。

其他一些因素也能导致便秘

如果宝宝每次进食量较少，消化吸收后留下的食物残渣的量过少，无法对肠胃形成足够的排便压力，就会少有便意出现，时间一长，就容易形成便秘。

大便的性质与食物的成分密切相关。如果宝宝偏食，只爱吃肉不爱吃蔬菜，或饮食过于精细，纤维素以及碳水化合物摄入不足的话，肠道菌群就会发生改变，肠内容物发酵过程少，大便易呈碱性、干燥状，就会引起便秘。

运动少、生活不规律以及缺乏必要的排便训练，也是导致便秘的原因。宝宝如果没能形成良好的排便条件反射，可能造成大便在体内蓄积，变干变硬；大便太硬，排便时会痛，宝宝就会憋住，加重便秘。如此恶性循环！另外，常用泻剂或灌肠，导致肠壁肌肉乏力、功能失常，也会引起便秘。

宝宝如存在肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠等健康问题，都容易便秘。有的宝宝从出生后就有腹胀、便秘现象，应首先排除甲状腺功能不全和先天性巨结肠的可能。对于这样的宝宝，应及时到医院检查。

如果宝宝突然受到精神刺激，或环境和生活习惯突然改变，宝宝感到不适应而出现焦虑不安或恐惧，也可引起短期的便秘。

正常便便是这样的

母乳喂养的宝宝 母乳充足的情况下，多数宝宝的大便为黄绿色或金黄色软糊便，一天2～5次。配方奶喂养的宝宝大便通常会干燥、粗糙一些，金黄色略带酸臭味，次数稍少，一天1～2次，有的宝宝甚至隔2～3天便一次，只要排便不困难，不是“羊屎蛋”，就没关系。

便秘的症状是怎样的

一般认为，持续2周以上、排便延迟或排便困难，包括排便频次、时间及大便性状的改变就可称为便秘。也就是说，当发现宝宝几天不愿排便，或排便时很痛苦，憋得满面通红，排出的大便又干又硬，呈一个个的小球状，大便表面甚至有新鲜血丝的时候，就可以确定宝宝便秘了。

拒绝便秘，专家给你支招

可以多试几种不同品牌的奶粉，直到找到一种最合适的——宝宝喜欢吃，吃后还没有不好反应的。而且，冲奶粉时要严格按照说明加入适量的水进行稀释，不要把奶粉冲得过于浓稠。另外，添加了低聚糖、益生菌的奶粉有助于防止便秘。

水是最容易被忘记，也是最经济、最方便的软便剂，是最好的“下火凉茶”。每次给宝宝喂完奶后再喂点白开水，既能清洁口腔，又及时补充了水分。

宝宝常便秘，养护很重要

对于经常便秘的宝宝，可在睡醒或睡前，以肚脐为中心顺时针给他揉揉小肚子，促进肠蠕动。

食物不要过于精细，膳食纤维能吸收水分，软化大便，使之更易排出。1岁以上的宝宝，还可以每天喝点儿酸奶，酸奶中的乳酸菌能够使肠胃的菌群达到平衡，具有润肠、通便功效。

梨、杏、李子和桃都具有通便的作用。试试将这些水果榨成汁后稀释 (果汁和水各50%)，6个月大的宝宝一次喝15～30mL，学步期宝宝一次最多喝240mL。

宝宝会坐后，就可以学习定时排便了。起床后或早餐后是较适合训练排便的时间。即使宝宝没有便意，也让他在便盆上坐上5分钟，时间久了，就能养成排便习惯。

如果宝宝已经多日没有排便，而且哭闹、烦躁，家长可以用温湿巾按揉肛门，或在医师指导下用棉棒蘸少许食用油或用开塞露挤入宝宝肛门，片刻后即可排便。这种办法通便效果虽然好，但不要常用，以免产生依赖。

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