三手烟比二手烟还毒！可致儿童认知障碍和多种疾病！

你知道「世界无烟日」为什么是每年的 5 月 31 日，也就是国际儿童节的前一天？

其寓意是希望下一代免受烟草危害。

我国每年有 100 万人因吸烟或被动吸烟造成的相关疾病死亡，其中不乏「烟民」的家人。

三手烟对小朋友的危害更甚，会造成儿童的认知能力缺陷，还会导致身体各系统患病几率增大。

很多烟民有意识地避免让家人吸二手烟，却对三手烟毫无察觉。

三手烟就是：吸附在衣服、头发和皮肤表面的烟草残留物。

它会随吸烟者的日常生活，蔓延到家里的墙壁、沙发、地毯、床等几乎所有地方，而这些残留物与空气中无所不在的亚硝酸发生反应，就会形成致癌的亚硝胺。

• 亚硝胺是强致癌物，是最主要的化学致癌物之一，是四大食物污染物之一。

• 流行病学调查表明，胃癌、食道癌、肝癌、结肠癌和膀胱癌等都与亚硝胺有关。

而最受其害的就是——家里的婴幼儿和儿童。

他们直接暴露在「烟草污染」的环境中，呼吸着空气中的亚硝胺，在「污染」过的沙发、床上爬行玩耍，直接接触香烟的各种有害物质。

• 有研究表明，父母在其身边吸烟的婴儿体内尼古丁含量最高，多于不吸烟家庭的婴儿近 50 倍；

• 父母若在室外吸烟，婴儿体内尼古丁含量仍会比不吸烟家庭的婴儿高出7 倍。

三手烟，无处不在

三手烟中包含氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳、钋 201 等 10 余种高度致癌化合物。

这些高度致癌残留物，可存在几天、几周甚至数月。

由于婴幼儿和儿童体重相对成人低，免疫系统较脆弱，吸入这些有害物质后：

① 引起儿童的呼吸系统问题。

婴幼儿和儿童的呼吸系统更脆弱，呼吸速度也要快于成人，暴露在「三手烟」中，易引起急性支气管炎、哮喘等。

② 削弱婴幼儿的免疫功能。

三手烟往往增加了环境中有害微量元素的含量，减少了儿童体内维生素 C 含量，一定程度上削弱孩子的免疫系统功能。

③ 对儿童的神经系统、循环系统造成伤害，影响其心智发育。

尼古丁分解时产生叫做「可替宁」的有害物质，会影响小孩的智力发育，导致他们的阅读、数学和推理能力下降。

④ 影响儿童身高增长。

研究表明，6-11 岁的儿童被动吸烟对其生理发育确有影响。

⑤ 美国研究表明，长期暴露于父母吸烟环境下的儿童，在成年后遭受更高的心脏疾病风险。

三手烟，对婴幼儿伤害大

这些小窍门可以减少三手烟的留存：

少与吸烟者接触

吸烟者身上的衣服、皮肤和头发上均有「三手烟」，在与幼儿互动时，最好洗手、洗脸，条件允许再换身衣服。

勤做大扫除

及时清洗、更换被烟雾污染过的家具、地毯、沙发罩等；经常开窗通风透气，保持空气流通。

摆放绿色植物

室内可多摆放一些绿萝、仙人掌、常青藤、月季、芦荟等植物，可有效吸附烟味。

烟灰缸放茶叶渣除烟味

茶叶具有很强的吸附作用，将喝剩的茶渣晒干，捏取少许放置在烟灰缸内，能有效吸收烟味。

点蜡烛除烟味

在房间里点两支蜡烛，蜡烛燃烧的过程中烟味也会慢慢消除。

想简单地将孩子与吸烟时产生的烟雾隔离，并不能真正保护孩子。

最好的办法就是戒烟，创造一个 100% 的无烟环境。

戒烟是很多烟民进行过的尝试和斗争，但又是一个非常艰难的过程，没有强大的意志力很难做到。

戒烟，忍过最难受的 1 个月，距离戒烟成功就是一次「质的飞跃」。