全国爱牙日｜美国牙医协会这4点建议，助宝宝远离蛀牙
你知道蛀牙是全世界儿童和成人最常见的疾病吗?
你知道每10个孩子里就有9个蛀牙的吗？
你知道牙不好会影响全身健康吗？
尽管现在有不少关于牙齿健康的新成果，但蛀牙在儿童群体中广泛存在，据美国疾病控制与预防中心 (CDC)的报告显示：
超过25%的2-5岁至少有1个蛀牙
一半的12-15岁孩子有一个或更多的蛀牙
蛀牙影响了2/3的16-19年岁青少年
昨天是第29个全国爱牙日，也称晒牙日。1989年由卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的9月20日为“全国爱牙日”。
今年的主题为：口腔健康，全身健康。
没错，这句话换个说法就是牙不好，全身遭殃。国外多项研究证实，牙不好，不仅影响容貌，更会影响全身健康。想要让孩子拥有一口健康的牙齿，家长们就得从小抓起噢。
『本文概要』
1、宝宝还没长牙，口腔需要清洁吗？
2、长牙后如何清洁口腔？
3、什么时候开始带宝宝看牙医?
4、哪些食物易导致儿童蛀牙?
1、宝宝还没长牙，口腔需要清洁吗？
需要。即使宝宝还没萌出第一颗牙之前，家长在喂养宝宝后，可用纱布或柔软的湿毛巾擦拭牙龈。这个阶段不需要使用任何牙膏，简单地将布或纱布包裹在食指，轻轻地擦在宝宝的牙龈上即可。
2、长牙后如何清洁口腔？
一般在4-6个月时，宝宝的乳牙开始萌出，一旦长出第一个颗乳牙，就需要开始给宝宝刷牙了。0-6岁宝宝手的协调能力相对较差，需要父母辅助刷牙。
具体该怎么做呢？
①每天刷两次，早上、睡前各刷一次。
②牙刷头长度不宜超2.5cm，宽度不超0.8cm，随着宝宝的长大，选择适合不同阶段的婴儿牙刷。
③使用少量含氟牙膏，可起到防龋效果。
美国牙医协会建议儿童使用含氟牙膏的量为：0-3岁儿童使用一薄层牙膏；3-6岁使用豌豆大小的牙膏，如果按这个量使用是不会引起中毒。
④宝宝牙齿的内部和外部都需要刷，竖向刷牙，顺牙缝，上牙自上而下，下牙自下而上，咬合面来回刷。
⑤一旦刷毛开始磨损或外翻，需立即更换牙刷。
3、什么时候开始带宝宝看牙医?
美国儿科学会和美国牙医协会建议，在宝宝第一次牙齿萌出后六个月内，或在她一周岁内，带宝宝去牙科接受定期口腔检查。
定期看牙医除了可以早期发现口腔疾病尽早矫正或治疗外，牙医师还会适当建议小朋友是否需要使用氟化物（像如何在家使用含氟牙膏？是否需在牙医师处做牙齿涂氟等），以及在臼齿咬合面做“凹隙封填剂”来预防蛀牙。
4、哪些食物易导致儿童蛀牙？
这些甜食是蛀牙的罪魁祸首：
✘糖果类（如：巧克力、口香糖、牛奶糖等）
✘糕饼类（如：甜甜圈、甜的饼干、冰淇淋、蛋糕、果冻）
✘含糖饮料（如：可乐、汽水、乳酸饮品、蜂蜜、调味乳、加糖果汁）
✘加工水果（如：葡萄干、水果罐头等）
✘抹酱类（如：花生酱和草莓酱等）
家长应避免让孩子食用这些食物。
而这些食物则有助牙齿健康，吃了反而不易蛀牙噢：
✓糖果类（如：无糖口香糖、代糖制品）
✓生鲜蔬果（如：芹菜、红萝卜、黄瓜、蕃茄、芭乐等）
✓奶蛋类制品（如：乳酪、水煮蛋等）
✓肉类（如：鸡肉块、肉松、火腿、鲔鱼等）
✓饮料（如：开水、不加糖的茶）
✓干果类（如：花生、核桃、葵瓜子）
最后，不要让宝宝口腔内带有牛奶、果汁或甜味液体睡觉，这样会导致细菌滋生，进而蛀牙。
保护牙齿健康，从宝宝抓起，愿宝宝们都有一口健康的好牙，这样才能吃嘛嘛香，身体倍儿棒！
参考资料：
· CDC（美国疾病控制与预防中心 ）
· ADA（美国牙医协会）
· USPHS（美国公共卫生服务）
· AAP（美国儿科学会）
· WHO（世界卫生组织）
* 本文由Qtools Social Media Team 编辑整理
* 本文因引入中国，文化有差异，部分内容有修改
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