久坐不只是囤肉,是要命!急需艾灸扶阳活血!

文 / 古艾媛艾灸
2017-07-29 10:21

中医里有“五劳七伤”之说,泛指各种疾病和致病因素。而五劳,在《素问》里描述为“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。”

很显然,久坐一族如今占的比例最大,其危害不会立马显现,往往要等个几年才会产生,而且事实上,久坐,伤的不止是肉,更是命。

久坐不只是囤肉,是要命!急需艾灸扶阳活血!

一、久坐,伤的是命

1、损耗阳气,未老先衰!

久坐首先压抑督脉,督脉总督一身的阳气,压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气,

久坐还压迫位于臀部和大腿部的膀胱经,造成膀胱经气血运行不畅,而肾经与膀胱经相表里,这样就会引发肾功能异常。而肾为人先天之本,伤肾就是在伤人体元气。而且动生阳,久坐不动则阳气不升发。

我们一直说阳气,它到底有多重要?《中藏经》:“阳者生之本,阴者死之基”...。意思是说阳气主宰着人的生死、决定人的健康程度、是人体的动力!

2、伤脾,伤后天之本

伤肉则脾虚,脾气虚弱,运化失司,水湿内停,则形成肥胖;脾为后天之本,气血生化之源,从而气血不足,气滞血瘀。白领久坐而血瘀,不仅导致脸上色斑,还会导致痛经、月经不调等

痰湿淤积,这会使得脂肪酸更容易阻塞心脏,提高罹患心血管疾病的机率。运化水谷功能减弱,消化系统疾病也会丛生。

3、颈肩腰椎骨病横生

这是最显而易见的危害,因为全身重量都压在脊椎骨底端,加上肩膀和颈部长时间不活动,

脊柱病变逐年呈低龄化趋势。而脊柱是人体的阳气通道,一旦病变事关生命!所以说治颈椎腰椎病,补阳气才是根本

3、男妇科疾病丛生

女性久坐,使受上半身重压之害的下腹腔包括盆腔,血液循环不畅,造成卵巢供血不足而缺氧,从而影响生育,而且可使私处细菌更易滋生,增加妇科炎症风险。

男性久坐就是“坐在自己的前列腺”上,司机这一行一定要保重~

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二、如何最大减少久坐危害

其实要说久坐的危害,真的不忍心列举下去了,毕竟我也是受害人之一,小心脏受不了啊~

但这个问题又没法解决,能做的就是要及时减少危害。

(一)艾灸扶阳

久坐,最致命的伤害是伤阳了。而自古扶阳,灼艾第一。我们观察也会发现,长期艾灸的人,体温明显比常人要高一两度,这也是阳气充足的表现。灸到大半年后,怕冷、腰腹酸痛这些阳虚症状基本都能改善。

艾灸扶阳穴位:艾灸背部的膀胱款和督脉是补充阳气极好的方法,尤其是大椎、命门、肾俞,以扶阳气、补肾气,弥补久坐的损耗!

大椎:

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命门:

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后溪:

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还要多灸后溪穴:这个穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,临床上,颈腰椎出,眼睛出问题了,都要用到这个穴,

(二)防治血瘀

久坐之人一定要防止血瘀,它是慢性病久治不愈的主要原因之一,所以又有“久病必有瘀”的说法。

艾灸活血穴位:三阴交、膈腧、血海、曲池、复溜穴。艾灸这几个穴位,利用艾灸的温热作用,可以促进周身血液循环,活血化瘀.

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艾灸后有排瘀血反应:如果瘀血在体表经络中,会以瘀斑的方式排出;瘀阻在胃肠则会以深褐色或酱黑色大便排出;瘀阻于心肺部则多以痰中带血丝血块为主排出;瘀阻于胞宫内则多随经血排出,有痔疮的人会暂时出现便血的现象。

(三)养成良好的生活习惯

1、站如松,坐如钟,减少腰部疾患。

尽力保持身体的端正姿态,让百会穴对应好会阴穴,使它们处于一条中轴线上,才能尽可能地减少脊柱的负担。

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2、 即使不便离开座位,也要尽量每2-3个小时转动脚踝、活动脚趾让血液流通。有事没事按摩小腿肚和大腿。穿有弹性的长筒袜和裤子,避免过紧。

3、选择一把功能性椅子

专业的椅子多少会减少伤害,不过也不能因此被更长时间的久坐所替代。

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