青春期就一口烂牙？那还怎么美美哒？

青春期，是一段充满了变化的日子。在这段日子里，我们开始了从儿童逐渐向成人转化的过程。其中既有对自身变化的害怕迷茫，也有了情感上的疑思。总而言之，是个很让人怀念的时期。

青春期都开始变得注意自己的形象了，开始注重衣着打扮了。这个时候，怎么少得了一口整齐洁白的牙齿呢~青春期对于牙齿而言，也是一个很关键的时候。有这么一句话：牙齿好不好，此时看到老。

在青春期，我们需要保持良好的口腔卫生习惯

1.每天使用含氟牙膏刷牙

对于青春期的孩子来说，龋病、牙周病是最常见的两大牙病，主要是由牙菌斑、牙结石导致。使用含氟牙膏，可以有效去除菌斑，使牙齿免受蛀牙的伤害。

2.每天使用牙线

不要以为使用了牙膏刷牙就万事大吉，牙线是很有必要的牙齿清洁工具。它可以有效地清除牙齿缝隙内的牙菌斑。牙菌斑如果没有及时去除，就会硬化成难看的牙结石。

3.控制糖分或者淀粉类食物的摄入

糖类对牙齿的破坏性很大，尤其是黏牙的零食。

4.饮食要合理

食欲过剩、暴饮暴食有时会导致呕吐。而呕吐是会对牙齿造成伤害的。主要是因为胃内容物回流会造成牙釉质的腐蚀，直接影响牙齿的外表。

5.定期看牙科医生

进行了专业的清理与检查，除了能够帮助你的牙齿延长寿命以外，也会给你带来舒适的感觉，还会使你拥有更清新的口气，与更迷人的笑容。

6.拒绝吸烟。

吸烟除了对身体有害，还会使牙齿与牙龈以及牙齿上沉积的牙垢变黑，同事产生难闻的口气。并且，吸烟的人更容易患龋病。这是由于变形链球菌是导致龋病的主要致病菌，而尼古丁能够促进冰箱链球菌的生长。

保持好的口腔习惯，不止青春期受益，更是一生受益喔~