9月20日国际爱牙日

如果今天非要找个节日的话：请爱护您的牙齿

世界卫生组织（WHO）把每年9月20日作为“国际爱牙日”。牙齿可以咀嚼食物、帮助发音、对颜值有很大的影响。一口靓丽健康的牙齿不但能提高生活质量，对于社交也很有好处的。

但是，经调查70%的人或多或少都有口腔疾病。

你可能不知道，对于2岁-5岁经常不吃早餐的儿童来说患蛀牙率比吃早餐的高了4倍以上，而不爱吃果蔬的儿童患蛀牙率是爱吃果蔬儿童的3倍。而我们很多成年人平时都没有去关注口腔问题，只有等到牙疼的时候才去看医生。

有牙疼经历的人估计一辈子都忘不掉那种吃不下睡不着的痛苦吧！

牙疼的人郑重声明，“各种疼远不及牙疼”，那是种生不如死的感觉。

更重要的是，牙齿痛咀嚼食物困难，加重胃的负担；牙齿疼痛吃不下，影响寿命；如果刚好遇到考试、比赛，牙痛发作，那么“台上一分钟，台下十年功”就毁了。这样深刻的疼痛，希望每个人都不要尝试。

1、一天2次，早晚一定要刷牙，每次3-5分钟；

2、饭后十分钟内是漱口最佳时间；

3、上排齿由上往下刷，下排齿由下往上刷，不要左右刷；

4、选择适合自己的牙膏、牙刷；

5、最好一个月换一次牙刷，最久不能超过三个月；

6、经常更换不同的牙膏；

7、少用牙签剔牙，吃软不吃硬。

俗话说“牙好胃口就好，吃嘛嘛香”。没有健康的牙齿就像掉了牙的老太太，只能吃粥喝汤了。一口洁白整齐的牙齿让笑容更加璀璨迷人，生活更加多“滋”多彩。

小小的牙齿，掌握着你的生活质量，保护牙齿，才有好心情。