不再经痛，安心亚，郭书瑶「这样吃」养出健康子宫很有效

养好子宫绝对是女生一生中最重要的功课，千万别忽略它的健康。

人气女星郭书瑶、安心亚工作满档，却都非常注重身体健康，力求随时随地展现自己最佳的一面，出席子宫颈癌防癌记者会担任卫教大使时，大谈日常生活保养子宫的秘诀，甚至还贴心地提醒所有女孩们，每年都要定期到医院做抹片检查，为自己的健康把关。

子宫状态不佳，连带的也会影响肤况变差，郭书瑶笑着说：「不吃冰很重要，刺激贺尔蒙的也尽量少吃，不能过量，像是豆浆、山药类......这些跟贺尔蒙有关的食材，少量为主，过量对女生不好。」除了饮食调整外，郭书瑶也是尽量让自己早睡，维持正常生活习惯，为健康提早打下基础。

身体状况极佳，自豪「我月经来从没痛过，有来跟没来一样！」的安心亚，笑著透露妈妈从她发育期时就开始炖四物给她喝，月经结束后第一天立刻补，连喝三、四天，把一整帖喝完，就是这个长久以来坚持的习惯，让她不必饱受经痛之苦。

体质稍弱一点，经期间容易吐，甚至痛到趴在地上，经过调养已经渐渐好转的郭书瑶强调：「不要觉得生理期痛是正常的，有时候其实是有问题，很多女生都会觉得吃止痛药就过了，这样真的不太行，还是要检查一下，很多病症是不会有感觉的。」 和瑶瑶一样容易经痛的女孩们，不妨到医院检查一下健康状况吧！