孕吐太难受？五招帮助缓解孕吐症状！

经历过孕期的妈妈们都知道，怀孕时孕吐是非常难受的，虽然现在没有治愈孕吐的方法，但是缓解孕吐的方法还是有的，下面小编就来说说孕期怎么样缓解孕吐，让准妈妈可以少一点不适的感觉。

孕吐太难受？五招帮助缓解孕吐症状！

1、如果可以的话，孕妈妈多食用蛋白质高的食物，因为它们可以遏止反胃减轻孕吐。当然有营养的食物也会对孕吐有一定的缓解，所以在孕期尽可能让自己吃的好一点。

2、多喝水，特别是在孕吐的时候水分大量流失，当孕妇恶心想吐的时候，又吃不下比较干的食物，这时候可以选择吃一点稀的食物，稀饭汤类都是不错的选择。如果稀一点的食物还是吃不下，这时候可以选择水分较高的蔬果。

孕吐太难受？五招帮助缓解孕吐症状！

3、因为孕妇嗅觉灵敏，所以要避免那些一切能引起你觉得恶心的食物，不用硬撑自己给家人准备鸡蛋香肠，因为它们的气味会想让你直奔卫生间。如果你闻到一些你受不了的气味，不用硬撑，可以开窗通风并远离气味难闻的地方。

4、不用逞强去吃一些自己不爱吃的东西，吃了自己不爱吃的，比较容易引起反胃，就会出现呕吐的现象。通过自己的感觉，选择自己爱吃的食物，它们可能会让你的孕吐状况有所减轻。

孕吐太难受？五招帮助缓解孕吐症状！

5、孕妈妈要少吃多餐，一定要在自己感觉到饿之前就开始吃东西。如果等你饿了再吃，胃酸也会让你引起恶心。而且吃完东西之后隔的时间较长的话，会造成孕妇低血糖。所以孕妈妈要少吃多餐，当然也可以吃一点有营养的零食，不至于让自己觉得难受。

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