乳腺癌的克星来了，还不知道的赶紧收藏

网上关于女性因患乳腺癌失去生命的新闻时不时的看到，乳腺癌已经成为威胁女性生命的一大疾病，很多女性年纪轻轻就因为癌症夺去了生命。娱乐圈就有不少女星因为乳腺癌失去了生命，如：著名歌手梅艳芳、阿桑、姚贝娜以及著名演员陈晓旭等，实在是让人惋惜不已。

乳房是女性身体的一个重要器官，不但能分泌乳汁哺育下一代，而且乳房还是保持女性形体美不可缺少的第二性特征。因此，女性要呵护好自己的乳房，尤其要远离乳腺癌这个可怕的生命“杀手”。

日常生活中要如何预防乳腺癌？

乳房健康离不开好的生活习惯，女性如果养成良好的生活习惯，可降低四成乳腺癌的发病风险。3种好习惯：

1.保持心情愉快。荷兰研究发现，乳腺癌与抑郁情绪之间有明显联系。长期情绪压抑、闷闷不乐、压力大的人会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等疾病，因此，平时要放松心情，保持心情愉快。

2.平时多锻炼。美国癌症研究院教授指出，运动不仅可以预防乳腺癌，还有助于乳腺癌患者的康复。建议女性朋友要多锻炼，还可以做一下乳房按摩。

3.不要穿太紧的内衣。有的女性穿的内衣紧紧的，勒得呼吸都困难，其实这是不利于乳房的血液循环的，建议平时不要穿太紧的内衣，同时，睡觉也不要趴着睡。

硒元素被称为防癌之王，预防乳腺癌还需补充一下硒元素。怎样补充硒元素？

补硒比较安全的当然是食补，可通过多吃一些含硒丰富的食物，姬松茸、芦笋都是含有硒元素的食材，因直接食用的效果非常微小，医学上萃取出其中的有用物质制成更容易吸收、营养更丰富的发酵液，如姬松茸芦笋酵液，它的防癌、抗癌效果非常好，临床上经常用来抑制肿瘤细胞转移，减轻放化疗副作用等。

除此之外，也可以服用一些硒制剂来补充硒元素，达到防癌的作用，如硒维康嚼片，它是以麦芽硒、维生素E、β─胡萝卜素等三大抗氧化元素为主要成分，其抗癌效果也很好。