孕期准妈要坚持做好这些日常习惯，利于宝宝健康

前几天去表妹家里玩，听表妹的妈妈说表妹怀孕了，辞职了。我本来以为是四五个月了，所以辞职了，结果表妹的妈妈说怀孕两个月。而且辞职的理由是医生让她好好养胎，我听了以后觉得很可笑。表妹在怀孕以后，怕出门对孩子不好，所以每天都是在家里呆着，我也劝她。适当的出门活动活动，对孩子更好。可是表妹也不听。人在屋子呆久了，就容易胡思乱想，看公婆，老公都不顺眼，所以也总是发脾气，公公婆婆怕表妹肚子里有什么闪失，只能小心翼翼的伺候着。时间久了，家里人都觉得有点反感，表妹又去娘家诉苦。表妹的妈妈知道后，痛斥了表妹一顿，这个时候表妹才发现，自己真的做错了！

确实，怀了孕以后的女人，需要小心小心在小心，谨慎谨慎再谨慎。尤其是怀孕期间的生活习惯，或许短时间看不出来，但随着孕期时间延长，准妈妈的不良习惯很可能会给自身带来不适，严重的也会给胎儿造成伤害。

孕期日常生活中准妈妈要做到：少用电器、少熬夜、少用手机、少挑食、多活动。

少用电器

因为电脑、电磁炉、微波炉、电热毯等家用电器会产生电离辐射。使用电磁炉或者微波炉时，要注意让身体跟它们保持安全的距离。此外，要减少跟电脑接触的时间，使用时穿上电磁波防护衣。

少熬夜

有不少准妈妈在怀孕前就已经养成了晚睡熬夜的习惯，因此在孕期也一时半会改不过来。要知道熬夜就相当于慢性自杀，准妈妈尤为注意，在怀孕前几个月胎儿处于主要器官形成的关键时期，过度熬夜会导致内分泌紊乱，影响新陈代谢，不利于宝宝的生长发育。而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

少玩手机

其实电子产品很多，为什么把手机单单列出来呢?手机是人们日常生活的必需品，再加上现在的手机功能越来越完善，玩游戏上网、看电影、聊天等等，使得如今低头一族越来越多，孕妇是使用手机的高发人群，因为大多准妈妈怀有身孕都会闲置在家，没事情做的话都会使用手机电脑来消遣时间。

虽然手机的辐射量很低，但总归还是有的，长时间使用手机会使准妈妈劳累，尤其是晚上会影响睡眠。

少挑食

孕妇挑食就容易造成营养不良，本来孕妇就容易发生缺钙和贫血。孕妇挑食就更容易造成。孕妇营养不良就会导致宝宝营养不良，胎儿偏小，甚至影响宝宝的大脑发育。所以建议你还是要营养均衡，尽量不要挑食，多吃水果。

多活动

在孕期适当运动，能够帮助我们缓解孕期疲劳症状、尽快适应孕期反应，还能够增进食欲、为肚子里的宝宝提供营养、预防缺钙。可以控制体重增加，降低巨大儿、妊娠期糖尿病、先兆子痫等疾病的可能性。运动还有助于自然分娩，产后妈妈也能更快恢复身材。除此之外，适当运动还能促进宝宝的大脑和身体发育。

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