全球公认：孕妈这四个习惯很容易造成胎儿发育不良，你还不改

文｜幸孕姐

事件回播：小刘怀孕5个多月去医院例行产检，却被告知胎儿发育不良，小刘对此疑惑不解，明明吃了那么多补品，何况自己也不存在什么高危因素，胎宝怎么就发育不良呢？

和医生寒暄了几句，才知道小刘怀孕前，因工作、娱乐的缘故，常常在夜半时分才上床睡觉，以致怀上宝宝后，一时很难改掉这个习惯，经常喜欢熬夜，这才导致胎儿宫内发育不良。

幸孕姐解说：孕妈的各项生理活动都关系着宝宝的生长发育，比如经常熬夜的孕妈就会限制胎儿的生长，导致其出生后身材矮小，体重低下，这是因为夜间12点~凌晨2点是生长激素分泌最旺盛的时候，熬夜会导致此激素分泌被限制，胎儿自然发育受到限制，长期下去就会发育不良，严重者还会影响胎儿的智力发育。

除了熬夜外，孕妈的这几个坏习惯也极易造成胎儿发育不良——

1、不吃早饭：有些妈妈怀孕后就变成“懒虫”了，常常睡懒觉直接免去了早餐，或者赶着上班没时间吃早餐，长期不吃早餐就无法提供给腹中宝宝充足的营养，导致宝宝长期营养匮乏，进而发育不良。

2、非常挑食：有些妈妈会因胃口不好或保持身材，吃得少或者饮食很单一，比如很少吃肉，会导致蛋白质和能量的供应不足，长期如此会引发各种慢性血管疾病，进而影响子宫及胎盘血流供应，导致胎儿营养不良，生长缓慢。

3、睡觉打鼾：研究发现，孕期睡觉打鼾的孕妈出现胎儿发育迟缓的比例是常人的3.5倍，因为打鼾可能是睡眠窒息的征兆，即间歇性地呼吸停止几秒，这样的情况每晚出现数十次甚至数百次的话，会影响胎儿的发育，造成发育迟缓。

4、蒙头睡觉：调查显示，孕妇的需氧量较一般人要多10~15%左右，睡觉蒙着头会使孕妇吸入的氧气减少，造成呼吸频率增加，或有窒息感，进而减少对胎儿的供氧量，不利于胎儿的生长发育。

胎宝宝的生长发育要从孕妈的生活细节抓起，可能一个长期不起眼的小习惯，会给宝宝造成巨大的伤害。