怀孕后能吃烧烤、火锅吗？

怀孕是女人一生当中幸福感最强也最痛苦的一个时期。

每个怀孕的准妈妈都会遇到的一个问题是：这个不能吃，那个也不能吃。

嗯，一定会有N个人对你说这句话。

夏天不能吃冰激凌、西瓜、小龙虾简直是生不如死！

冰淇淋、火锅、大闸蟹、西瓜都不能吃吗？

夏季吃火锅，神仙不如我！

然而很多所谓的有经验的妈妈说吃了火锅会导致胎儿畸形，事实上并不都是这样的。

写下海底捞这三个字的时候，我在流口水

火锅是可以吃的，但是劣质的火锅店就不建议去了。

因为吃火锅导致胎儿畸形，必须满足两个条件，一是肉被感染了弓形虫，二是弓形虫没有被杀死。

所以一方面我们不能去劣质的火锅店，另一方面我们吃火锅的时，要把肉类食物完全煮熟、煮透就行啦。

夏天不吃小龙虾，人生简直白活啦！

也不知道是哪里传的，孕妇不能吃夏天吃小龙虾有两个原因；

1、小龙虾是臭水沟里面生长的，很不干净，容易感染寄生虫；

2、吃了小龙虾容易发生哈夫病。

那么，什么是横纹肌溶解症？

因为某些因素造成骨骼肌被溶解破坏后，肌红蛋白入血分解出某些有毒物质，可能堵塞肾小管导致肾损害的一种疾病。

简而言之，就是会对你的肾造成伤害。

可能有人会说了，你说的这么流弊。还能吃小龙虾吗？

其实孕妈妈只要没有过敏，都是可以吃，关键是明智的吃：到正规餐馆就餐，不要购买流动小摊贩的小龙虾；

另外，小龙虾的虾头不要吃；

这个是你的老公会和你说的， 当你想吃冰激凌的时候，你老公就会很不解风情的冒出来一句话：孕妇不能吃冰激凌，因为太凉容易拉肚子？

都快40度的天气了，孕妈妈就真的不能吃吗？

好想吃冰激凌

如果你还没怀孕的时候就经常吃冰激凌。而且肠胃无不适反应，那么即便是你怀孕了也可以适量地吃，因为冰激凌主要以牛奶、奶粉、水、糖为主要原料的，也是含有一定营养的，但要注意几点：

1. 学会看配料表，尽量不要选择含反式脂肪酸的冰激凌；

2. 如果在怀孕前吃凉的东西就很容易拉肚子、腹痛，那么就不要吃了。

3. 不要暴饮暴食，每天最多吃1个，避免摄入太多的糖；

4. 选择正规厂家、储存符合规定的，保证卫生。

除了小龙虾之外，还有一些所谓的孕妈妈不能吃食物是经常被提起的。

如，烧烤。

烧烤一般肉类食物比较多，在烤制的过程中荤菜食物会产生一些致癌物质，比如苯并吡，如果妈妈吃得太多，这些化学物质会对胎儿有一定的影响。

烧烤的话，孕妈妈可以适量的吃一点，但需要注意以下几点：

1. 路边摊的烧烤，不要去吃，食材可能不安全和不卫生，尽量自己家做；

2. 不要过量，每天不超过2两；

3. 一些含维生素C丰富的蔬菜，不要用烧烤的方式，会破坏里面的营养成分。

过量的咖啡因的确会导致胎儿流产。

但习惯喝咖啡的妈妈也没有必要戒掉，只要控制好摄入咖啡因的量就好。一般孕期建议每天咖啡因的含量不要超过200mg，同时不建议选择三合一速溶的咖啡，里面含有反式脂肪酸，增加心血管疾病的风险。

常见食品含咖啡因的量：

表格自取啦

很多人说，怀孕后吃荔枝的话，准妈妈们容易发生低血糖?

事实上，对于荔枝有很多传言：

• 孕妈吃了荔枝容易得过敏性紫癜；

• 虽然荔枝很甜，但吃了容易得“荔枝病”（即发生低血糖）；

• 吃了荔枝导致腹痛腹泻。

那么，孕妈妈真的不能吃吗？

很显然不是的。

晶莹剔透的红荔枝

1、吃了荔枝发生过敏性紫癜，这是极少数的孕妈妈，因为对荔枝发生了过敏。如果是这种情况，建议妈妈不要吃。

2、吃了荔枝发生荔枝病，这是基于有的人每天吃4斤荔枝，连续吃1个礼拜会的情况下，所以如果孕妈妈要吃，只要不过敏，每天控制在300g以内，完全没有问题，不用担心；

3、吃了荔枝导致腹泻，那是因为荔枝里面含有果糖，有的妈妈对里面的果糖发生不耐受，所以会出现胃肠道疾病。

所以，只要妈妈不对荔枝及果糖过敏，每天控制量，妈妈完全可以放心吃荔枝。

看到这里，相信大家一定会有更多的问题出来了：

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