冬天肩膀疼苦不堪言？一把透骨草让肩膀不再痛，十个用十个好，存

上了年纪特别是家庭主妇们经常会肩膀酸疼，许多人就以为是肩周炎，结果越治越糟！其实肩周炎的发病率很低，肩袖损伤才是中老年肩关节疼痛的主要原因！

肩关节是个特别不稳定的关节，有两个原因：

1、关节囊本身就松。

2、关节两个面，形状的吻合程度低。

因此，在其他关节上能提供稳定性的两个“被动”机制，在肩关节这里基本都不是很“给力”。因此，肩关节就需要动态的稳定机制----肌肉，也就是肩袖肌群来帮助。肩袖肌肉有四块：冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌。这四块肌肉在肱骨头的后侧、上侧、前侧一起发挥功能，不可孤立。肩袖肌腱纤维连接在盂肱关节囊上。因此肩袖除了运动肩关节外，还可以稳定肩关节。

肩袖损伤的原因

退变

肩袖的肌腱止点肌纤维排列紊乱、断裂以及有骨赘形成，这些变性降低了肌腱的张力，成为肩袖断裂的重要原因。这些变化在40岁以下的成人中很少见，但随年龄增长呈加重的趋势。

撞击

由于肩峰下发生撞击所致，这种撞击大多发生在肩峰前1/3部位和肩锁关节下面喙肩穹下方，早期为滑囊病变，中晚期出现肩袖肌腱的退化和断裂。

创伤

创伤不一定是重度暴力损伤，日常生活活动或运动中的反复微小损伤更容易造成肩袖肌腱内肌纤维的微断裂，这种微断裂若无足够的时间修复，将进一步发展为部分或全层肌腱撕裂

惯用肩人群

长年肩关节的过度使用是导致肩袖慢性劳损的关键所在，像这些人：如教师、羽毛球运动员、登山运动员等，都可能在不知不觉中造成肩袖慢性损伤。中老年人常由于肩袖退行性改变、质地变脆引起，因此肩袖损伤一般发生于惯用肩的人群。

怎么判断是得了肩袖损伤还是肩周炎？

肩袖损伤主要表现为肩外展上举时疼痛，损伤严重的患者因为肩关节上举无力，需要对侧手帮助才能完成上抬动作，有时候可能会有程度较轻的肩关节活动受限合并存在。功能锻炼无助于肩袖撕裂的止痛。

虽然两者的共同点都是活动受限和疼痛，但肩周炎是当活动受限角度后，疼痛加剧不能活动，无法达到正常角度，而肩袖损伤，在活动到一定角度后，用另一只手帮忙时还是可以达到正常角度。

肩袖损伤就像一根麻绳被磨断了一样，无法完成抬起胳膊的动作，会引起夜间疼痛。与肩周炎不同，肩袖损伤没有自愈性，不及时治疗的后果只能是使病情加重。随着病情长期发展，受损肩袖组织的撕裂会越变越大，周围肌肉也会萎缩，肩关节还会发生脱位。这时由于肌肉萎缩变性，即使再手术也很难将撕裂处有效缝合，肩关节也难以复位，治疗效果将大打折扣。

治疗肩袖损伤的外敷药方：当归15克，川芎15克，桃仁15克，红花20克，独活10克，透骨草30克，桂枝15克，川木瓜20克，元胡15克

制作方法：把上述药物分成两份放在两个药包里，用水浸泡一个小时。上锅文火蒸20分钟，凉凉以后温热的时候放在肩膀前后包住肩膀用其热气敷。凉了再蒸温热再敷。可以一边活动肩膀转动肩膀加快药物的吸收，时间以自我感觉舒服为佳，长短都可。

痛可贴治疗肩袖损伤

痛可贴依据祖国传统医学中内病外治理论和经络传导治疗原理，基于艾灸的原理，结合远红外线光波技术和适度磁场强度等物理因素作用，研制成功的一种外用贴，具有祛风活血、舒筋活络、散瘀止痛等功效，且外用贴敷于患处，使药力由表及里，更借助艾灸之力，使药效迅速持久，加之局部软组织受热后毛细血管扩张，使药物有效成分能更好地渗透吸收。

痛可贴具有较高的稠度，依靠对人体皮肤和穴位产生生物调节作用和持续作用，其有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果，并通过药物的归经作用而调理机体阴阳平衡，渗透于表皮，刺激神经末梢，促进局部血液微循环，扶正固本、改善体质，从根本上、全方位针对肩袖损伤病机特点而发挥疗效，改善病变周围组织营养，起到修复骨病组织的作用，最终达到治疗目的。

痛可贴渗透力强，直达病灶，激活病灶部位细胞活性，修复纤维细胞，促进新的肌腱胶原纤维生成。

痛可贴能够使肩部硬化的筋肉变软，使结节、硬块消散，有效针对病灶部位的酸硬和僵痛。

痛可贴可改善病灶部位微循环，多管齐下，从根源上切断病机，修复肌腱组织，恢复关节正常功能，从而达到彻底治愈肩袖损伤的目的。

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治疗肩袖损伤最佳时机

中医认为"天人相应"，人与自然是和谐统一的整体，在疾病的治疗过程中，选择在一年中阴最盛、最寒冷冬季进行穴位贴敷，可以达到扶正祛邪，调补阴阳的功效，能够帮助人体抵抗外邪，还能控制疾病的发作，达到冬夏皆治、提高疗效的目的。

注意锻炼会加大肩袖的撕裂程度，需要病人保持肩部绝对休息，不能活动，注意养护，使肌肉损伤慢慢得到恢复。