预防乳腺癌哪些食物效果更好一些

我们了解到，不仅仅是乳腺癌，有很多的病种的发生，都和人们平时的饮食有很重要的关联。乳腺作为女性美妙身姿的展示，而最近几年，它却给众多的女性带来了伤害，不仅仅是身体上的，更重要的是心理上的打击，一度成为了女人的噩梦。所以我们今天就要谈一谈，吃什么，可以预防乳腺癌的发病：

一：椰菜和甘蓝芽

椰菜和甘蓝芽在预防乳腺癌方面，是不错的的蔬菜，椰菜和甘蓝有助于形成无机盐，抑制肿瘤的生长。

二：大白菜

女性身体内雌性激素含量过高是引发乳腺癌非常大的因素，女性日常可以多食用物美价廉的大白菜来预防乳腺癌。大白菜含一种叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能让体内一种重要的酶数量增加，帮助分解过多的雌性激素而阻止乳癌发生。

胡萝卜对人体的健康贡献非常大，聪明的大脑和明亮的双眼都有胡萝卜的功劳。萝卜中含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用。其木质素能刺激机体免疫力。胡萝卜摄取人体后转化成维A，它能维持人体上皮组织的正常结构和功能，使致癌物质难以侵犯。

四：黑覆盆子

黑覆盆子是天然的最佳美容水果之一，黑色覆盆子含有多酚，天然物质，这种食物可以充分抑制癌细胞的生长。

五：山楂

常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化瘀，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时含有大量的维他命c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌病人食用。

六：猕猴桃

猕猴桃是果中珍品，维他命c含量为橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究显示，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。

我们可以看到，水果蔬菜对人身体的帮助，所以在日常生活中，我们要保持多吃水果蔬菜，摄取一些对身体有意的食物，而少吃一些油炸、烹煎的食品。我们做好食物的这一道把关，为身体保驾护航，每天健健康康的，享受这来之不易的温馨生活。