乍看是日常生活的“7种忧郁症倾向动作”，原来我们都有这些症状

“忧郁症” 一直都潜伏在生活周遭，而且最麻烦的是它根本是悄悄来到你身上也无法根治，到底该如何知道自己是否罹患了这麻烦的文明病呢？

之前日本节目就查出以下７种看似日常生活，却有可能染上忧郁倾向的隐藏危机，快来看看你是否也中了几枪呢？

１．睡在客厅沙发上

在亮的地方睡觉无法拥有良好的睡眠品质，因为人体会无法分泌褪黑激素，而且无法舒服的睡觉长期下来也会累积压力，所以有床的情况下最好还是拖着疲惫的身体倒在床上！

２．甜食依存症

吃少量的甜食有助于转换心情，但吃过量反而会对身心造成负担，如果因此吃胖还减肥不成功会让心理充满负面情绪！

３．一次把连续剧看完

无论是动画、漫画、日剧、韩剧还是欧美影集，没有一口气看完就没办法爽快，一直在意接下来的剧情发展倒不如在一口气把它看完！

４．过度在意人际问题

像是要努力讨好每个人，想要活在每个人的小圈圈之中，不断的迎合他人的话题，而且不断的用手机跟朋友聊天联络，长久下来也会造成心理疲惫。

５．不断的听同一首歌曲

代表者非常神经质，而且容易执着在某些事情上面，不轻易的对他人意见妥协！

６．看到讯息就立刻回覆

这种人大多一板一眼，而且对事情认真负责，但相同的对自己和他人的要求也会很高！

７．起床第一件事情就是看手机

想知道睡觉的这段时间发生什么事情，打开Line、Facebook、Instagram、Twitter…等等平台看是否有漏了什么资讯！

这些看似普通的生活习惯，没想到却会造成这么危险的问题，如果你会突然感到心情低落、想哭等等的感觉，要尽快让自己转移注意力并且寻找他人帮忙唷！