怀孕初期，准妈妈身体详细变化情况，您有出现吗？

小编信任许多孕妈妈们初次怀孕老是有点手足无措吧，不知道应当如何面临自个腹中的宝宝。关于自个的身体改动也是一窍不通。今日小编具体为你介绍怀孕前期孕妈身体的具体改动，孕妈妈们呈现这些景象本来都是正常状况。

怀孕前期孕妈妈身体改动：

第1大改动孕吐

呈现时刻：第5～6周后

因素：怀孕吐逆主要与荷尔蒙有关。怀孕后人类绒毛促性腺激素（HCG）会急速上升，HCG高时，胃部排泄物削减，肌肉活动也缓慢，易导致胀气、反胃和吐逆。

改进方法：要减缓孕吐最重要的是“削减胃部的水”，要掌握“少量多餐”、“不很多饮水”、”以干粮为主”、“饭后不平躺”等4大准则。

第2大改动 频尿

呈现时刻：第13周左右、怀孕后期

因素：孕周数到了13周左右，子宫就会较以往显着增大，也许就会压榨到膀胱，使孕妈咪变得解尿次数多且尿量削减，可是孕期正常的频尿状况，并不会有解尿痛苦的疑问呈现。

改进方法：一般早期妊娠的频尿约1～2周左右就会改进。呈现频尿状况时，如医师承认不是膀胱炎所导致的，就不必太介意。但要特别留意“千万不能憋尿！”假如一直没有将膀胱排空，就也许呈现膀胱输尿管逆流的景象，也也许引发泌尿道传染的疑问。

第3大改动 排泄物增多

呈现时刻：第5～6周今后

因素：怀孕后由于荷尔蒙改动，黄体素排泄添加，使得阴道内的排泄物增多。若排泄物呈现奶酪状、泡沫状或脓状且色彩改动为乳白色或黄绿色、绿色、有怪味且外阴部搔痒时，就有也许是阴道传染，有必要就医医治。

改进方法：平常应留意外阴部的清洗，坚持干爽，穿戴棉质内裤，防止穿不透气的衣裤等。日子作息规则，防止熬夜，或睡觉缺少而使抵抗力降低，并削减吸取辛辣等刺激性强的食物。

第4大改动乳房改动

呈现时刻：第5周今后

因素：当怀孕至第5周左右乳房，大部分孕妈咪的乳房已开端变大，除了些微痛苦，偶而还会摸到肿块，最主要因素是由于妊娠期体内发生很多雌激素所致。乳房表皮正下方会继续呈现静脉曲张，乳头色彩会变的更深。

改进方法：感觉到乳房增大时，就有必要替换适宜的内衣，假如乳房痛苦较为严重者也能够穿戴稍微宽松一点，主张用冷（不必冰）毛巾冷敷乳房。跟着妊娠周数添加，继续胀大的双峰，应随时替换挑选适当的内衣，假如过于压榨乳头会阻碍乳腺的发育。

第5大改动便秘

呈现时刻：5周后

因素：怀孕之后由于体内荷尔蒙的改动，形成肠胃活动减缓，加上逐渐增大的子宫压榨到了直肠，假如孕妈咪的纤维质及水分缺少，或缺少运动，都会导致便秘。

改进方法：为了防止孕吐，孕妈咪也许会削减水分吸取，但本来不必矫枉过正，要防止一次很多饮水，而并非不饮水。主张孕妈咪应多吃高纤食物，防止吃太炎热、辛辣的食物；蔬菜量为每餐最少要1碗，生果则是将切成滚刀块，每天约2碗的量。要养成规则排便习惯，适度运动，多做柔软体操，协助肠胃活动。

第6大改动 发变粗、量变多

呈现时刻：5周后

因素：在怀孕的时期，由于荷尔蒙的改动，会使头发的生长期延伸，变老坠落的头发会变少；再加上怀孕时期，头发的直径变粗，因而到了怀孕晚期，孕妈咪会慢慢地发现发量变多，也变得更扎实了。

改进方法：产后的半年，因荷尔蒙排泄改动，头发会迅速老化，因而在2～3星期后就会脱落，形成产后掉发，使得菜鸟母亲堕入惊惧，本来不必过于忧虑，头发仅仅康复到本来正常的发量，并且一般在宝宝满1岁曾经，景象就会改进。

第7大改动 很简单贪睡

呈现时刻：怀孕前期（因人而异）

因素：孕期很简单贪睡是正常的生理景象。由于孕妈妈根底推陈出新添加，荷尔蒙也发生了改动，使得体内热量消耗快、血糖缺少，都是很简单贪睡的因素。

改进方法：最基本准则的当然是夜间有必要拥有足够的睡觉时刻，尽量在晚间10点曾经入睡，让身体获得充沛的歇息。白地利假如真的感到精力欠安，也能够小睡顷刻，但最佳不要超越一小时，以免夜里失眠。

第8大改动 简单流汗、体会加剧

呈现时刻：怀孕前期（因人而异）

因素：大多数的孕妈咪在孕期傍边，都对比简单觉得热，因素在于怀孕会使孕妈妈体温添加，由于要供给血液及养分给胎儿，所以推陈出新的速度会添加，相对的体温就会添加。体温添加天然较简单流汗，若无法及时沐浴，也就会形成体会加剧的状况。

改进方法：主张孕妈咪依照时节不一样，做不一样的因应措施。秋冬之际，主张要调配穿脱方便的衣物，便于因应温度改动而调整衣服多寡。而在夏季时应尽量穿戴透气吸汗原料的衣物，假如有时机能够淋浴，一天多冲个几回澡也会让自个舒服一些。

本来这些怀孕后的身体改动，孕妈妈们都不必要严重，都是正常的，小编也祝福孕妈妈们孕期里身体健康。