喝柠檬茶好处多,但喝的同时别吃这3种食物,会伤害肠胃

文 / 茄子营养师
2017-08-09 18:23

天热新陈代谢快,多喝白开水,既能让流失的水分得到补充又能加速体内毒素的排出,是非常利于健康的。

道理大家都懂,但喝多了,总感觉嘴里淡得难受。于是,有人放弃了,有人会在水里加入一些小玩意儿,比如一朵花、一片茶、几粒大麦,能让白开水变得好喝的同时也多出一些养生功效。

喝柠檬茶好处多,但喝的同时别吃这3种食物,会伤害肠胃

而这些小玩意儿中,柠檬算是比较受欢迎的一种。到一些饭店吃饭,他们也会在上菜前先给你来上一壶柠檬茶,微微的酸中带着淡淡的清香,顿时暑意全无胃口大开。

当然,适当喝一些柠檬茶的好处,远不止这一点。

1、护肤

柠檬茶中含有丰富的柠檬酸、有机酸、维他命C以及果酸。柠檬酸可以消除皮肤色素沉着,有机酸能与肌肤表面的碱性物中和,起到去除油脂污垢的作用。维他命C和果酸,对于抗菌、软化及清洁皮肤都能起到强大的作用。

2、解乏去疲劳

柠檬茶当中含有丰富的水溶性维生素C,可以有效的促进血液循环,尤其是脑部的血液,从而能够提神醒脑去疲劳。

3、防治心血管疾病

柠檬中的柠檬酸,还可以和钙离子结合形成可溶性的物质,从而可以防止血液凝固,保持血管畅通

喝柠檬茶好处多,但喝的同时别吃这3种食物,会伤害肠胃

柠檬虽然好处这么多,但也不代表我们可以肆无忌惮地去食用,尤其要注意这3点。

1、吃蛋白质和钙含量比较丰富的海鲜时,最好就不要再吃柠檬或者喝柠檬茶了。因为柠檬中的果酸会使蛋白质凝固,同时也会与钙结合生成不易于消化的物质。不仅阻碍了人体对海鲜中营养物质的吸收,也会给胃肠带来不小的负担。

2、牛奶和柠檬最好也别搭配到一起吃,因为牛奶同样属于蛋白质和钙含量丰富的食物,一起吃容易影响胃肠消化。

3、如果你食用柠檬主要是奔着其所含的维C去的,那么最好和胡萝卜分开吃。因为胡萝卜含有抗坏血酸酵酶,对维C有一定的破坏性。

喝柠檬茶好处多,但喝的同时别吃这3种食物,会伤害肠胃

别把好好的柠檬,吃成了身体的负担,也算是对柠檬的一种尊重。

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