这些年你听到的“月子禁忌”都是真的吗？

月子，医学生指的是产褥期，就是分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，也就是42天。因此我们就把产褥期定到产后六周，民间俗称“月子”。

Q：坐月子能够洗澡洗头吗？

这恐怕是准妈妈们最大的疑问了。现在几乎都是天天洗澡洗头，如果坐月子42天不洗岂不是发臭。可以肯定的告诉你，坐月子是可以洗头的。

老一辈说不能洗澡洗头主要是以前缺少保温取暖的措施，洗澡洗头容易着凉感冒。而现在生活条件提高了，有空调地暖热水器这些，保证房间温度18℃以上是很容易的，所以产妇一周后洗头洗澡是没问题的，只是要注意保暖别吹风。

剖腹产的妈妈最好等伤口长好了再洗，平常每天就温水擦一下，可请老公帮忙。洗完头发要用干发帽把水吸干，然后再用吹风机吹干，避免吹风受凉。推荐一款坐月子必备的干发帽，它是加厚的，吸水性非常好，即使妈妈是长发、头发比较多，扭几下也能变得半干了，这个时候就可以打开电吹风吹几下就完全干了。

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再推荐一款坐月子的吹风。这款电吹风最大的特点就是声音比较小，不会影响到家里其他人，即使小孩熟睡时吹头发也不会影响。它的另一大特点就是负离子恒温，不会让头皮发烫想躲开，我们可以慢慢吹，整个过程很舒服。

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坐月子期间妈妈洗澡时间不宜过长，控制在15分钟之内就可以了，新妈妈经过生产时的用力、出血与体力耗损，身体处于一种虚弱的状态，站久了会觉得累。此外最好采取淋浴，因为盆浴容易感染病菌。洗完澡，要立即穿好睡衣或哺乳衣保暖，避免身体着凉。

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推荐理由：现在专门的哺乳衣会在衣服前面有横切口或竖切口的设计，当你使用后发现其实那个设计是多余的，月子里小孩要吃奶了就直接解扣子敞开喂，要不就直接把衣服撩起来喂，那种切口的设计实在是不方便握住我们的乳房，也不方便小孩含住奶头；还有一点就是粉红色完全满足了我们的少女心，月子里面本来气色就不好，粉嫩粉嫩的让人心情也舒畅些，一觉醒来身上再也不是那种汗黏黏的感觉了。

刚生产完，身体会经常出汗，通常一觉醒来全身都是汗，这是产褥热，出了月子就好了，月子里通常会准备两套月子服也就是哺乳衣方便哺乳的同时免着凉，一般以长裤长褂为佳。

Q：坐月子能不能梳头发？

长辈经常说坐月子不能梳头发，梳了以后会偏头痛，还会大把大把地掉头发。事实上，这也是不科学的。

人体的头发是呈周期性的生长和休止的，全部头发或者相互相邻的头发并不是处于同一个生长周期，因此人的头发是随时脱落和增长的。平常我们梳头的时候就会掉些头发，这些脱落的头发就是从生长期转到休止期。

对于新妈妈来说，怀孕期体内的激素水平大大高于平时，因此，孕妇的头发生长期大大延长，也就是说应该在孕期脱落的头发不脱落了，延长到了产后一起脱落。所以，很多妈妈会发现，生了孩子之后大把大把地掉头发，这种其实是正常生理现象。妊娠、分娩是一种生理过程，作为新妈妈本来就应该是正常人，而不是病人，因此应该和正常人一样注意个人卫生。

不过，的确很多妈妈也会存在病理性掉头发。这里推荐一款孕产期专用洗发水。这是我孕期时一个已经当妈了的姐妹介绍用的。当时我的头发成片成片的掉，有点不正常，用了它几个月好多了。它还含有姜的提取液，所以可以祛头风，特别适合坐月子使用。而且，它的泡泡不会特别多，很容易冲干净。

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虽然产后掉头发大多是正常现象，但还是要细心呵护。可以尝试使用木梳梳头发。它既没有塑料材质的那么尖锐，也能防静电，不会总是拉扯头发。

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月子里新妈妈一定要注意休息好，少弯腰，换尿片的这种事就交给老公来做，白天宝宝睡得时候妈妈也要抓紧时间睡，休息好了，乳汁才会更好的分泌，月子里以休息为主，躺久了可以下床走动下，一个月的皇后好好当！

作者:Kittywenny