卵巢功能不好,怎么办?

文 / 可乐配大饼
2017-08-02 11:02

女人,过了25岁之后,如果不进行好好地保养,卵巢功能会衰退,而现在大都市女性来说,都是在30岁左右才可以要宝宝 ,这就需要在25岁之后进行卵巢的保养,卵巢保养好了,才有更好的卵子,宝宝备孕计划才能够更快更好~

那么卵巢如何保养呢?


1、睡觉时间

现代人睡觉时间都比较晚,但是对于女性来说,睡觉太晚会有很多的伤害 ,卵巢是第一个,尽可能在22点之前睡觉。

2、如何知道卵巢好不好

卵巢好不好,在医学上可以进行抽血查询,查询AMH值 ,这个是卵巢功能的检验标准之一,这个值,在不同的年龄段会发生变化,但是总的来一句,AMH值越大越好。

3、卵巢可以通过按压刺激的方式,刺激从来改善

如何刺激,就是我们常用的按摩,按摩需要按到反射区的几个穴位,脚底,奉上反射区图

4、卵巢保养,通过药物

现在市面上较多的,就是Q10,和DHA,大家可以咨询医生,根据自己的身体状况,进行服用

5、脚底有反射弧,同时需要配合泡脚

泡脚时间不需要过长,每次30分钟就好,这样保暖也有助于卵巢功能功能

6、卵巢离不开排卵,进行跳绳,也不需要太多,每天跳500下就可以了。

以上就是小编,半年以来的心得,通过以上的做法,目前卵巢储备已经有所改善