孕期常吃六类东西，让你的孩子智力超群

生活中除了各种正餐，还会有各种小零食，孕妇在孕期无聊更是需要，不仅满足了味蕾，还很有幸福感，所以孕妈妈们在孕期吃一些对胎儿生长发育也是有益的零食也是可以的，下面我们来看看哪六类食物可以让孩子发育的智力超群。

酸奶

酸奶是由益生菌发酵而成，不仅保留了牛奶的所有优点，还能促进肠胃消化运动，有利于营养均衡，促进孩子的发育。

核桃

核桃在我国民间一向享有“长寿果”的美称，“母食核桃儿补脑”是对孕妇吃核桃功用的赞誉之一，核桃营养价值高，其中的维生素B、维生素E，孕期食用，能够促进胎儿大脑发育，让宝宝出生后更聪明。

葡萄干

葡萄干含有比较多矿物质，孕妇在怀孕期间适当的食用一些可以起到补充血气以及解乏的功效，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用，含铁量是新鲜葡萄的1.5倍，每天吃一小把葡萄，可以补气补血，提高免疫力，促进人体代谢能力。

蓝莓

孕妇吃蓝莓，除了可以摄入一般水果的糖、酸和维生素外，还能摄入熊果苷、SOD、蛋白质等营养元素，这些营养物质可以让胎儿免疫力增强，不易生病，蓝莓中含有丰富的维生素，可以提高抵抗力。

南瓜子

南瓜子最大的营养价值就是可以促进人体的成长发育，南瓜中含有丰富的锌，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育提供重要的物质，对于孕妇腹中胎儿的发育有促进的作用。

板栗

外国人称板栗为“人参果”，它含有丰富的营养以及大量的对孕妈妈身体有益的矿物质，孕妈妈常吃板栗不仅可以健身壮骨，有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。