月经来得越来越少？没事多吃这些食物，排出卵巢毒素年轻好气色！

卵巢位于子宫基底的后外侧，并与骨盆侧壁相连。如果卵巢早衰从月经失调开始。卵巢的维持始于雌激素补充，如何补充雌激素？卵巢保养有什么好处？推荐几种食物来维持卵巢，补充雌激素，保护卵巢的健康。

我们怎样计算月经量？

正常月经量应为20～60毫升，月经不足20毫升。根据使用的卫生巾的数量，正常数量是每天平均四到五次，每个周期不少于1包（每包10片）。如果你用半包卫生巾，月经就会过少。

月经少是一种月经病，该病发生在青春期，育龄期可进展至闭经，发生在更年期常进入绝经期。

月经减少意味着雌激素减少，卵巢功能下降。

许多卵巢早衰妇女的临床表现是月经紊乱、月经周期延迟、月经量减少、月经稀少、月经周期缩短、最终闭经。导致过早绝经。月经量持续减少，其中大部分是女性雌激素水平的变化。

这些食物补充雌激素维持卵巢。

菊花解热解毒很好，经常用菊花茶可以帮助顺畅的月经，月经恢复正常，以及预防卵巢癌，维持卵巢健康的作用。

燕麦每天都被当作早餐食用，一段时间内它们会去除大量的卵巢毒素。这种营养丰富的燕麦很有营养，不会发胖。多吃有益于卵巢健康。

槐江糖膏能滋补气血、温子宫、祛寒、解卵巢、解子宫毒性，是一种多功能的姜糖软膏，常被女性服用，外表美观、健康有活力，这种姜糖软膏也适合产妇服用、帮助。出血。

红花对女人来说是一种很好的花。用于月经初潮、痛经、恶露等，有活血、排血的作用，使月经恢复正常。保持卵巢健康。

中医认为，红糖是一种温和的滋补食品，含有大量的矿物质，能减轻月经胀痛。月经期间饮用红糖水对腹痛、宫寒、月经量少的妇女有很大帮助。

红豆薏苡籽粕含有丰富的膳食纤维、蛋白质和铁元素，能帮助身体补充经期缺铁，滋补气血。小豆粉还有助于祛湿解毒，使月经更顺畅，帮助卵巢解毒。

百合，常吃有润肺清心的作用，能缓解咳嗽、止血、食欲、安神，有助于强身健体，抑制肿瘤细胞生长，缓解放疗反应。

茯苓，性甘、淡、平，归心、肺、脾、胃、宁心安神。

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葛根，特别是在泰国，有许多报告的影响，丰胸对妇女。葛根中含有丰富的模仿雌激素的异黄酮。长期给药可调节雌激素的分泌和供应。