5个食疗方，润肺、止咳、定喘，远离哮喘、慢阻肺！

慢阻肺是全球患病率和死亡率最高的疾病之一，临床表现为长期反复咳嗽、咳痰、活动后气短、呼吸困难，对我们的健康造成了极大的威胁。

吸烟是慢阻肺重要的危险因素，慢阻肺患者中80%以上都有吸烟或者被动吸烟史，吸烟时间越长，数量越大，慢阻肺的发病率也就越高。我国有3.5亿烟民，这也是慢阻肺的很强的一个后备力量。

很多烟民不把咳嗽、咳痰、活动后气短等症状当回事，以为是吸烟的伴随表现，直到呼吸困难影响到正常生活时，才想到去医院就医，而这时候，可能已经发成为中重度或极重度慢阻肺。

沈大爷就是这样一个老烟枪，今年62岁，已经有30多年的烟龄了，而且烟瘾还很大，一天就要抽一两包。一直都有咳嗽的症状，由于当时咳嗽症状比较轻，沈大爷也不太注意。直到2009年，沈大爷开始剧烈咳嗽，并且还伴有咳痰气短的现象。沈大爷就觉得是吸烟造成的，但是往后两年的时间里，这种症状越来越严重，渐渐发展到了呼吸困难的地步。

由于日渐严重的症状已经严重影响了沈大爷的生活，2011年的时候，沈大爷从病友那听说了张永生主任是呼吸病方面的专家，于是就找到了张主任。

张主任建议沈大爷先做个肺部检查，然后结合沈大爷的症状确诊为中度慢阻肺。虽然发现的不算早，但是也不算太晚，张主任建议沈大爷，治疗首先要从戒烟开始，然后采用止咳，化痰，益肺健脾三步走的方法进行治疗。

经过两个月的治疗，沈大爷的咳嗽咳痰现象已经有了明显的改善，呼吸困难的症状也已经基本消失了。经过半年的调理后，沈大爷已经恢复了正常，走路也不喘了，烟也基本戒掉了，咳嗽也好了，沈大爷还爱上了做运动，身体也是一天比一天好了。今年沈大爷还参加了社区运动会拿了奖呢。

张永生 主任医师

北京中医药大学东方医院

张主任提醒：如果你≥40 岁，又抽了很多年烟没戒掉，请务必到医院做个肺功能检测，肺功能检测是诊断慢阻肺最准确的方法，而且毫无痛苦。早发现就可以早治疗，治疗后恢复得也就越好。

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擅长中西医结合治疗呼吸道感染、急、慢性气管炎、过敏鼻炎、慢性咳嗽、慢性阻塞性肺疾病、哮喘、肺心病、肺间质纤维化、肺结节病等呼吸系统疾病；类风湿关节炎、干燥综合症、痛风、白塞病等免疫系统疾病；

张主任有话说：慢阻肺是一个慢性疾病，如同糖尿病、高血压病一样，需要长期、持续的治疗过程。下面给大家推荐几款日常的食疗方子，可以配合调理慢性呼吸疾病。

白果调蜂蜜

做法：白果（银杏）20克，蜂蜜适量。白果炒制后，去壳，取仁，加水煮熟，用蜂蜜调食。

功效：白果具有祛痰定喘的作用，用于治疗喘咳痰多，能消痰定喘。适用于支气管哮喘、老年人气喘。

薏苡仁杏仁粥

做法：薏苡仁30克，苦杏仁10克，冰糖适量。将薏苡仁煮粥，待半熟时，加入苦杏仁，小火煮至熟，加冰糖，早晚食用。

功效：苦杏仁可祛痰利湿，止咳平喘。适用于咳嗽痰多之喘症。

柚子皮百合汤

做法：柚子皮1个（约1000克柚子去肉），百合120克，白糖125克。所有材料加水600毫升，小火煎2小时。每日分3次服完，3个柚子为1个疗程。儿童用量减半。

功效：柚子皮可补脾虚、清肺热、消痰涎，适用于久嗽、痰多、哮喘、肺气肿者。忌食油菜、萝卜、鱼虾。

胡桃粥

做法：胡桃仁50克，大米100克。胡桃仁、大米洗净入锅，加入适量水，煮约20分钟，成粥后即可食用。

功效：胡桃仁具有益肾补脑、止咳定喘的功效。本方是冬季哮喘病常用的食疗方，经常食用可防止咳喘旧病复发。

陈醋冰糖液

做法：冰糖500克，陈醋500毫升。将冰糖、陈醋放入锅内，以大火加热煮沸，每次服10毫升，每日2次。

功效：陈醋可滋肾益肺，适用于阴虚哮喘痰鸣、口燥咽干、消瘦、烦热、舌质红、脉细数。

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山东的老百姓注意啦！张永生主任近日将来山东会诊，大家一定要把握和张主任面对面沟通的机会！会诊信息如下：

张永生主任会诊信息

会诊地点：山东毅正堂国医馆

会诊时间：4月14日全天

微信咨询：直接扫码添加专家工作室

预约电话：400--0020909