怎么去帮助一个患有抑郁症的朋友？

有网友求助：最近一个朋友被确诊为这个病，目前在服药阶段，请问我该如何去帮助他，才不至于适得其反？除了求助专业的心理医生。

热心网友回答：

1、每天听摇滚 1小时。运动，1小时。尽快找对象，不要独处。

2、避免刻意，多带动，少劝说。注：正能量。

3、作为朋友就多关心关心，如果他愿意的话多听他倾诉，有他喜欢的类型的活动，多陪他去参与。不过他该看医生的还是看医生，朋友的关心不能代替专业的医疗。

4、别想着去“开导”对方就行了 ，表达“你要是有什么困难就找我帮忙”的意愿即可 。可以出钱出力 。

5、多和他一起玩 ，没事找他出去溜达、运动、聊天 ，尽量别让他一个人呆着就行 ，如果能每天累成狗就更好了 。

6、找点事情干，比如健身，歌舞才艺，慈善公益活动志愿者。

7、坚持吃药，我有个朋友吃一年多的药，期间情绪没问题。主要是工作压力大的时候老是害怕想哭，现在好了已经。

8、帮助他调整情绪，多去明亮的地方，远离灰暗的地方，比如晴天多户外活动，阴霾天找个光线明亮的室内活动，陪他喝点咖啡，我觉得咖啡对调整情绪非常有帮助。 每天黄昏的时候，每年秋天的时候，可能都是情绪最低落的时候，多陪伴。 听他倾诉，让他把想说的都说出来，尤其是心底里最痛苦的，最沉重的东西。

9、一、看看宇宙、相对论之类的书，量子力学就算了。 二、陪伴 。三、不要上高楼、不要上高楼、不要上高楼 。四、了解抑郁的导火线，解决之 。

10、让他或者她去谈恋爱 ，要有性生活。

11、给他爱，别想着去拯救他，你就义无反顾的爱他，他感受到自己在别人心中的分量，对他人的重要性，认识到自己的存在感，就慢慢开心了！

12、陪他聊聊天，说些开心的事，一起吃吃喝喝，看展览看演出，让他知道还有人关心他，而这世界上还有很多美好的事 。

13、推荐一本书，自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯 。

以上是热心网友的回复。

你身边有这样的人吗，不妨借鉴一下以上的可取之处。