肩周炎还是肩夹挤症候群？

肩颈酸痛、卡卡，一定是肩周炎报到？大家耳熟能详的肩周炎，并非真的这么常见，导致肩颈疼痛的原因，有很大可能其实是「肩夹挤症候群」惹祸！究竟要怎么判断自己有无肩周炎问题？其实，只要巧做「投降姿势」就能简易厘清！

肩颈酸痛、卡卡以为是肩周炎？小心搞错，复健恐更恶化

不过，究竟肩颈酸痛、卡卡，真的就代表罹患了「肩周炎」吗？在临床上其实常碰到不少患者将肩夹挤症候群与肩周炎混淆。曾碰过1名患者因为手举不起来，因此被诊断成肩周炎，除了建议他打针吃药外，还被卫教每天都要练习举手100次，不然以后手会越来越举不起来。

患者也没有想太多，就每天举手举100 下，早上举晚上也举，非常认真。没想到过了1 个月后，却反而越来越痛，他耐心地又做了1 个月，却还是完全没有改善的迹象，于是他就换一家诊所试试看。

是不是肩周炎缠身？简易「投降姿势」助判别

不过，想要了解导致自己肩颈疼痛的原因，究竟是罹患肩周炎，还是如上述案例提到的是因肩夹挤症候群所引起，该怎么做呢？民众不妨可试试进行「投降姿势」，也就是双手手肘弯曲90度，并且同时往外打开，做出仿佛举手投降的动作。就是能大略判断自己到底是不是罹患了肩周炎的简易测试。

若是罹患肩周炎的患者，由于其在关节囊后侧的沾黏特别明显，而举手投降的姿势正好需要让骨头滑过后侧关节囊。因此，有肩周炎的人在做投降动作时，便会因为骨头无法滑过后侧关节囊，而患侧感觉像是卡住一样，动作明显受限，怎么举都无法举直、举到底，而且会感到疼痛。如果民众可以完成「投降姿势」，而且过程中不感觉痛苦，就代表肩颈酸痛症状，可能是因肌腱发炎导致的肩夹挤症候群所引起。