对,你怀着双胞胎,就是和别的孕妈不一样!

文 / 十月呵护
2017-07-31 15:42

对,你怀着双胞胎,就是和别的孕妈不一样!

菌菌留言后台常有妈妈职责菌菌说怎么总不讲双胞胎的相关知识。其实菌菌也讲过了好多,不过更多的孕妈都是单胎,自然得多照顾她们,显得双胞胎的知识少了。菌菌在这里给双胎妈妈道歉啦。

双胞胎的妈妈和单胎妈妈当然还是有很多的不一样的。首先,双胎妊娠的孕妈早孕反应较重,孕期子宫增大比较明显,晚期可出现压迫症状,如呼吸困难,下肢浮肿及静脉曲张等。

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双胎妈妈的血容量增加也比单胎妊娠多,会出现心悸、气短等不适,同时因为孕育两个胎儿,易出现贫血,又容易并发妊娠期高血压和羊水过多等疾病。孕晚期,由于子宫过度膨大,双胎妊娠常不能维持到足月,容易发生早产。

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所以菌菌给双胎妈妈的建议是:

1.孕期保证充足的休息和健康的饮食,因为需要消耗更多的体力,应增加营养的量和质量,还要注意基本营养素搭配合理。多吃高蛋白的食物,新鲜的蔬菜水果多吃,在医生指导下合理的补充钙,铁、叶酸等,预防贫血及妊娠期高血压疾病;

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2.若浮肿比较严重时,应适当增加蛋白质摄入量,必要时可静脉输入蛋白质剂,饮食清淡,每天的盐的摄入控制在在5-6g,晚上睡前可以让家人按摩下肢,将双下肢垫高15度,缓解水肿,出现腰背痛可以在躺着或者坐着的时候给腰部垫一软枕缓解腰疼,腹部太膨隆生活不便时也可以使用托腹带减轻负担;

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3.中孕后注意休息,避免房事,并提前4周做好分娩的准备工作,如果还在工作,要根据个人的具体情况,比计划中早些离开工作岗位。尽量安排好工作,不要使自己过度劳累。

4.孕期根据医生的要求适当增加产检次数,产检时可评估是否有早产倾向,排除妊娠期高血压、双胎输血综合症等并发症,尽早发现问题,尽早采取应对措施。

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5.避免劳累和外来刺激,孕期最好不长途旅行,尤其是孕后期28周后,避免路途颠簸劳累早产的可能,不要到人多拥挤的地方去,以免碰到腹部,不要长时间持续站立或下蹲;

6.在孕晚期,禁止性生活,随着孕周的增加需要增加每日的休息时间,减少活动量,保持左侧卧位,放松心情,保持良好生活状态,前一旦出现宫缩,越来越频繁或者阴道流液、流血等情况就需要及时去医院就诊。

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