睡觉翻身可能影响胎儿发育？孕妇睡觉的注意事项真的有这么多？

女人在怀孕之后，肚子会随着羊水的增多和胎宝宝的不断成长变得越来越大，所以这也会给孕妈妈的生活带来非常多的不便，本来怀孕就够让人心累了，可是晚上睡觉的时候还睡不安稳，简直让孕妈“泪流满面”。不知道孕妈有没有这样的感觉：晚上睡觉的时候保持一个睡姿真的很难受，可是在某次翻身的时候，会突然听到“咕咚”一声，感觉胎宝宝在自己肚子中来了一个大转身，把孕妈吓得可不轻，孕妈心里也不禁犯嘀咕，孩子会不会不舒服，会不会出现胎位不正，会不会出现脐带绕颈。

孕妈出现这样的困惑我们都能理解，毕竟怀孕的女人都会变的紧张兮兮，不过孕妈可以放心，睡觉翻身这么轻微的动作是不会造成孩子胎位发生很大的变化。可肚子里的羊水那么多，漂浮在羊水中的脐带是否会因为翻身缠绕住宝宝呢？

一、什么是脐带绕颈

脐带绕颈是胎宝最容易出现的一种症状，也就是脐带缠绕在宝宝的身体上。可是脐带本身具有一定的弹性，所以缠绕的如果比较松弛那么对胎宝宝就不会造成影响。而且因为浮力等其他的原因，缠绕上的脐带大部分也会自行松开。

二、出现脐带绕颈的原因

假如胎儿的体积比较小，那胎儿活动的空间也会比较大，就可能会经常和脐带一起“跳舞”出现缠绕的现象。同时，羊水过多和脐带太长也会增加脐带绕颈出现的概率。当然了，如果你怀的宝宝性格比较调皮，胎动的次数特别的频繁，那么也很有可能发生脐带绕颈。

三、脐带绕颈的危害

虽然说大部分的脐带绕颈都是正常现象，不会对胎宝宝造成影响，可如果缠绕周数比较多、比较紧，那么就可能会引发胎宝宝出现缺氧的现象。所以孕妈一定要按时去做产检，如果发现脐带绕颈的程度比较严重，那么一定要加强对胎儿的监护，避免影响宝宝健康。

四、如何减少脐带绕颈发生

人为并不能完全阻止脐带绕颈发生，只能尽量减少出现的几率。孕期的运动一定要选择轻柔不剧烈的、胎教音乐也不要选择太过激烈的、尽量少去太过吵杂的环境。这些方法都能减少对胎儿刺激，防止出现过于强烈的胎动。强烈的胎动次数减少，就会降低出现脐带绕颈的现象。