夏天,糖尿病患者应注意什么问题?
众所周知,糖尿病是一种无法治愈的慢性疾病,它会严重影响生活质量。
健康在于健康,夏天更重要!
那么,在夏天,糖的朋友们应该如何保持健康呢?
预防蚊虫叮咬和预防糖尿病足
截肢的风险是不加糖的朋友的15倍,糖尿病足部的主要后果是足部溃疡和截肢。
夏天的蚊子和腿暴露,容易造成破坏和感染,增加患糖尿病的风险。
1。
当他们穿着最好的材料,穿着轻薄透气的裤子时,皮肤会喷上厕所水,防蚊子叮咬。
2。
不要穿夏季凉鞋或凉鞋,避免脚步暴露。
应选择柔软透气的布鞋和柔软的皮鞋。
每次穿鞋前,你都要检查鞋子是否没有异物,鞋子是否光滑,不能穿破洞鞋。
夏天的坦良避免在家里光着脚走路,或者在沙滩上赤脚走到沙滩上。
3。
每一天脚都要检查,检查跖皮肤是否有红色、开裂、水泡、压伤、运动员的脚、擦伤和脚趾变形。
4。
每天保持双脚清洁,用温水和软肥皂清洗。
洗完后,用棉毛巾轻轻地擦干,特别要保持脚和脚的干燥。
5。
正确的修剪指甲,在指甲变软、平滑、水平剪指甲后应在脚上,不要剪得太短,离皮肤太近,这样就不会损伤皮肤,造成感染。
更多的是不能在老茧中,也不能用玉米糊和其他刺激性药物,也不能用刀,剪刀和其他的修剪。
6。
袜子应该是宽松的,可以选择纯棉的袜子,袜子每天都要洗,以保证光滑的袜子,没有褶皱,不穿补丁或者袜子上的洞。
7。
夏季糖尿病患者应选择柔软质地的亚麻垫或草席,不能铺上竹席坚硬的质地,这样就不会刮伤或刺伤脚。
8。
如出现水泡、感染和其他症状,应及时对糖尿病专家进行治疗,不要在家中照顾自己。
防暴太阳,保护皮肤
许多糖人坚持锻炼来控制血糖,但要小心避免暴露在阳光下。
糖尿病患者的皮肤不仅怕湿,而且害怕做。
在阳光的照射下,汗水蒸发了,盐留在了皮肤上,使它变得更干燥。
此外,在暴露于脱水后,血糖水平会升高,增加高渗、高糖的风险。
因此,夏季的糖对于室内运动来说是最好的,并且可以弥补水分。
多喝水,补充身体水分
由于高血糖,由胶体渗透压引起的血液,会影响大脑的口渴,引起口渴,所以病人会出现多种症状,这是人体的一种保护性反应。
如果对饮用水的错误控制,不仅对治疗糖尿病没有益处,还会使病情恶化,甚至脱水、血高渗、血粘度增加以及其他严重的情况。
因此,夏季应该多注意喝水,补充体液的流失。
饮用大量的水不仅能补充体液的流失,还能防止脱水,还能促进身体排出废物的新陈代谢;大量饮水有助于稀释尿液,有效地防止尿路感染。
夏季是老年糖尿病患者尿路感染的高发地区。
水果上市,你可以适量食用
每年夏天,都有很多的水果糖市场,很多朋友,但也不敢渴望。
事实上,如果血糖控制得很好,糖爱好者就可以吃水果了。
糖的朋友会选择水果,只要这四个原则可以遵循季节性、高水、低糖和低糖指数。
比如西瓜、桃子、梨、李子、樱桃等等。
只要你不吃得太多,水果就不会对你的血糖产生太大的影响。
一天的水果量控制在100~200克,分成两份。
时间应该在两餐之间,在运动之前。
糖的朋友应该注意吃水果,我们吃水果能量是必要的,用主食的能量来交换,如果你吃水果,主食就会相应地减少。
同样要提醒糖的朋友,如果你用水果作为主食,改变食谱,你需要监控餐后血糖。
夏季选择性粥、胃和健康
糖尿病专家,对于白米,麦片粥比烹调的快消化和吸收,血糖迅速上升,但也容易引起饥饿。
各种麦片粥烹调,只要搭配得当,不但可以喝,甚至对糖尿病人的国会也有好处,也可以吃得健康。
如豆粥、葛粉稀饭、麦片粥等。
但是记住不要试着不吃米粥。
防止低血糖
炎热的夏天,很多人都会有一个“水平”的情况。
一些糖尿病患者食欲不佳,不想吃东西。
与此同时,他们也在出汗和消耗更多,而且容易出现低血糖。
在这种情况下,如果你不注意调节低血糖的药物和合理的饮食,它很容易出现低血糖。
如果治疗不及时,后果严重,甚至危及生命,因此,夏季对预防低血糖非常重要。
根据医生的指示,合理的饮食、规律的锻炼和使用低血糖药物,一旦出现低血糖的症状,应立即检测血糖、饮食,在严重的情况下应尽快到医院就诊。