按摩2分钟，轻松排除消化系统沉淀的毒素

毒素的由来

人体毒素是指对人体有不良影响的物质，其实就是人体内多余的垃圾。体内毒素的来源主要有两方面，其一是内生之毒，是由食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留于体内所致；其二是外来之毒，是由于环境中得来的各种污染沉积在体内所致。

现在一般的排毒治疗法包括素食排毒法、营养疗法、草药疗法、有氧运动法、按摩疗法等，在这几种疗法当中，一按摩法最为简单便捷，如果再配合合理的饮食和良好的生活习惯，就可以达到排毒养颜的效果，恢复身体健康。

下来来了解下如何排除消化系统的毒素。

消化系统排毒就是清除宿便，宿便是指在人体肠管内长期停滞淤积的陈旧大便，其所产生的大量毒素北人体吸收后，汇降低人体免疫力，诱发各种疾病，严重危害人体健康！宿便里的毒素还可以通过血液循环到达人体各个部位，导致女性面试灰暗无色、皮肤粗糙、毛孔扩张，甚至还会产生痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、肥胖、心情烦躁等症状。

按摩主穴

按揉手三里穴

位置：肘横纹外段，曲池穴下2寸处。（参考图片位置）

按摩方法：前臂稍屈伸，用对侧拇指指腹按于手三里穴，由轻而重按揉2分钟，以局部有酸胀感为度。

功能：经常按摩此穴，具有通经活络、调节肠胃的功能，能够促进肠胃蠕动，使宿积在肠道内的宿便加速派出，故有助于消化系统排毒。

按揉大肠俞穴

位置：腰部，在第4腰椎棘突下，旁开两横指宽处。

按摩方法：取坐位或立位，两手叉腰，用中指指腹用力揉按两侧大肠俞穴约2分钟。

功效：常按摩此穴具有理气降逆，调和肠胃的作用，可促进大肠蠕动，加速粪便排出，从而帮助去除淤积在肠道内的毒素。