预防子宫肌瘤，打好子宫保卫战

子宫肌瘤是一种女性特有的良性肿瘤，35岁以上的妇女每4～5人里就有1人罹患该病。如今对其诊断治疗已经日趋完善，但也有5%～8%的患者因为症状不典型而被诊为他病。那我们该如何预防子宫肌瘤呢？

子宫肌瘤的介绍

一、子宫肌瘤的三种类型：

1、位于子宫肌层的为壁间肌瘤，最为常见，占总数的60%~70%；

2、肌瘤向子宫浆膜生长，突出于子宫表面者，称为浆膜下肌瘤，占总数的20%~30%；

3、肌瘤向黏膜层生长，突向宫腔，称为黏膜下肌瘤，占总数的10~15%。子宫肌瘤大小差异极大，小者肉眼不可辨，巨大的竟达数十公斤。

二、子宫肌瘤常见的症状

1、月经改变，如月经周期缩短，经期延长或月经量增多，尤其是短期内大量出血，可造成病人严重贫血。

2、肌瘤增大时，可压迫邻近器官而出现便秘、尿频、输尿管积水、肾盂积水等。

3、肌瘤一般情况下不发生疼痛，但如果浆膜下肌瘤发生蒂扭转时，会引起急性腹疼;黏膜下的肌瘤可刺激宫缩，发生痉挛性疼痛，肌瘤红色变性时，可引起剧烈疼痛。

4、子宫肌瘤还可引起白带增多及不孕。也有人无任何不适，因体检做B超妇科检查，才发现患有子宫肌瘤。

子宫肌瘤预防方法

1、定时做好检查

一般来说，子宫肌瘤在前期大多无明显症状（或无症状），只有它长到一定程度之后，才能从身体变化上感受到。需要定期做好妇科检查。

2、子宫肌瘤饮食保健方法

（1）子宫肌瘤吃那些对身体好？

①子宫肌瘤患者应多吃五谷杂粮如玉米、豆类，也可经常吃一些干果类的食物，如花生、芝麻、瓜子等。另外日常中的茶饭要准点定量，避免暴饮暴食。

②子宫肌瘤患者的茶饭宜清淡，最好不要吃羊肉、狗肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

③子宫肌瘤患者可以多吃一些食海藻类食物，如紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。现代科学认为，常吃海藻类食品可有效地调节血液酸碱度，避免体内碱性元素（钙、锌）因酸性中和而被过多消耗。

④维持低脂肪茶饭，多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等风凉蔬菜及水果。

（2）子宫肌瘤最好不要吃那些食物？

①忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、酒类、冰冻等刺激性食物及饮料。

②禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

3、平衡生活

子宫肌瘤患者在日常生活中应该注意情绪的调节，防止大怒大悲和多思多虑，尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，还要避免过度劳累，这样五脏调和，气行疏畅，气行则血和，气血和则百病不生。另外，患者应注意节制房事，防止损伤肾气，从而加重病情。更应该注意房事卫生、保持外阴清洁，从而防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情。

子宫肩负着孕育生命的使命，从发育成熟开始，就在履行自己的重大使命--形成并排出月经，孕育儿女，直至衰老后退居第二线。平时对它多一些关注，避免子宫肌瘤的发生。