孕期出现眩晕怎么办？这几项应急措施可以帮胎儿脱离危险！

“怀孕之后坐着或躺着时起身总会感到眩晕，有一次在买东西时差点晕倒，这是怎么了？”

孕期觉得眩晕会让你惊慌失措，但其实并不危险。事实上，这是一种常见的妊娠症状，因为：

一、在孕早期，眩晕可能是由于血液供应不能满足迅速扩大的循环系统所需；而在孕中期，可能是由于日益增大的子宫压迫到了血管。

二、整个妊娠期间，你的老朋友孕激素在血液中的含量很高，它使得血管松弛、变粗，增加了给宝宝的血液供应，却减少了给你的血液量。血流量减少也就意味着对大脑供血减少，这会引起头重脚轻、眩晕的感觉。

三、起身太快会引起血压下降，从而引发一种特殊的瞬间头晕的感觉。对于这种头晕的解决办法很简单：起身时慢一点。

四、低血糖时也容易感觉眩晕（孕妇非常容易出现这种情况）。为了避免出现这种血糖降低的情况，每顿饭尽量多吃一些富含蛋白质和碳水化合物的食物（这种组合可以帮助维持血糖水平），并注意少量多餐，在包里放一些干果，水果，燕麦棒，它们可以帮助你快速提升血糖。

五、眩晕可能是脱水的征兆，一定要确保自己摄取足量的液体——每天8杯，如果出汗的话要多喝水。

六、眩晕也可能是房间内空气不流通造成的——在太热或人潮拥挤的商店、办公室、公交车上——特别是当你穿的很多的时候更容易感觉不舒服。如果出现这种情况，走出门呼吸点新鲜空气，或者打开窗户透透气，脱掉外套或解开衣服扣子，特别是脖子和腰部的，也会缓解。

如果感觉头晕，就面朝左侧躺下休息一会儿，可以的话抬起你的腿，你也可以在坐着时身体前倾，把头置于两膝之间。深呼吸，解开所有紧身的衣服，一旦感觉舒服点了就去吃些东西。

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