糖尿病不要怕，控制有高招

血糖高型糖尿病，它既属于高血糖病，又属于糖尿病。它既要重视血糖更应重视尿糖，后者在高血糖病中所占比例约为80%。它不包括血糖正常尿糖不正常的情况，血糖高型糖尿病人的尿糖不正常，血糖也不会正常，两者是正相关的，这时检测尿糖基本上可以说明问题，可以反映血糖、尿糖控制程度。人的血糖一日的波动很大，一天测很多次血糖，并为其波动紧张，成为精神负担，反而会加重病情，因为精神突然紧张会使血糖迅速上升。在这里一般不需要再测血糖，这可缓解病人紧张状态，还可节约医药费。

一般引起高血糖的原因有以下加点：1 胰岛素缺乏、绝对或相对不足，靶细胞对胰岛素敏感性降低，使葡萄糖利用障碍，糖代谢紊乱，使血糖增高。见于糖尿病、胰腺癌、急慢性胰腺炎胰腺切除等。2 摄取大量糖类食物或静脉注射葡萄糖，肠道吸收糖类过多、过快，严重肝病肝功能失常血糖不能转化为糖元等，引起血糖增高。3 升血糖激素增加，使血糖增高。如胰升糖素、生长激素肢端肥大症、糖皮质激素、肾上腺素、甲状腺素等。4 应激性血糖增高，如颅脑外伤、脑血管意外、急性心肌梗塞等，使肾上腺素、胰升糖素分泌过多，血糖升高。5 妊娠性糖尿病，妊娠时使胰岛功能发生变化，糖耐量减低，引起血糖增高。6 药物性血糖增高，如皮质激素、噻嗪类利尿剂、口服避孕药等，有抑制胰岛素的作用，引起血糖增高，转果淘淘内容。

如何降血糖最有效？1、 增加活动量2、 粗粮不要细作3、 餐盘用小号4、 早餐换成稠的5、 饭量一定要算计6、 增加维C摄入7、 增加无糖液体的摄入8、 每天喝绿茶9、 垃圾食品不要碰10、 带午餐上班11、 急火煮，少加水12、 自我放松与情绪调节13、 餐前一把坚果14、 常备口香糖15、 打太极拳16、 吃点醋17、 、自我按摩18、 餐后测血糖19、 睡眠长短有讲究20、 远离使血糖升高的坏习惯

玉竹桑叶茶【主要作用】降血糖、降血压、降血脂、清热止咳、清肺润燥、清肝明目【配方组成】玉竹5g、桑叶5g、青钱柳叶3g、牛蒡根3g、槐花3g【用法用量】每天1剂，1剂煎3份，分3次服用。【原理说明】玉竹中的黄酮物质和桑叶中的脱氧野尻霉素，会形成洗胰清糖素，洗胰清糖素有很好的降血糖、血脂、血压的作用。青钱柳被誉为天然的胰岛素，牛蒡根和槐花具有很好的降糖作用。玉竹桑叶茶对于高血糖人群具有很好的帮助作用。雪莲果叶茶。菊科植物雪莲果原产自南美安第斯山脉，研究发现，其叶子中含有类胰岛素物质，能帮助人体控制血糖，还有降低胆固醇和甘油三酯的作用。