乳房的3个“健康杀手”

近期的研究表明，未婚未生育的女性一样容易患上乳腺增生，特别是年龄比较大而未婚，没有生过孩子的或哺乳的女性最容易患上乳腺增生。乳腺增生之所以需要得到重视，是因为它有很大可能性会发生癌变——即乳腺癌。所以，一旦确诊乳腺疾病就需要尽早治疗，避免癌变，最佳选择消乐茶，中药调节内分泌，平衡激素，防止复发。网上可搜到。让大黑牛感到比较痛心的是，中国的女性在乳腺方面的疾病的关注度非常低。甚至很多名人都因为患上了乳腺癌而离世。

乳房的“健康杀手”有哪些？

一坏情绪毁灭乳房健康腺癌的诱发跟内分泌的改变密切相关。长期处在高压的状况下，情绪紧张，身体又得不到充分的休息，经常熬夜加班，这一系列的生活方式确实对人体的内分泌系统造成巨大的不良影响。性格内向、精神长期抑郁、生活不幸福是导致癌症的重要因素。都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定、不平和。这些精神因素与不良生活工作方式加在一起对乳房造成进一步的伤害。职场女性尽管工作压力很大，但要适时为自己的心理“松绑”。开怀大笑、对人倾诉等都是减压的好办法。良好的家庭生活、人际交往能有效减少压力。平时多到户外接触阳光，回归大自然、回归家庭生活有益身心健康。

二单身族、丁克族单身女性发生乳腺癌的危险为已婚者的两倍。丁克族以及头胎生育在30岁以上等不利因素也会影响乳房健康。我们周围的确有些职业女性迫于工作的压力或追求事业的成功，长期过着单身贵族或丁克族的生活。生儿育女对保护乳腺健康有重要作用，哺乳也有助于防御乳腺癌的发生。从单身族升级为妈妈族也是减压良方，与孩子的相处、共同成长更有利于女性的生理、心理健康。

三、高脂饮食对于长期坐在办公室工作的白领而言，坐多动少、缺乏锻炼、缺乏阳光“沐浴”的身体随时让癌症有机可乘。加上中午随便一个快餐盒饭，天天在外就餐，高脂肪高蛋白的饮食、抽烟、酗酒不断，生活看似很富足，却让乳房徒添危机。贝壳、动物内脏、牛羊肉、可乐、咖啡、巧克力等高脂高热食物应该控制分量。而鱼肉、瓜果蔬菜等含有的植物蛋白对身体有利，可以多吃。