夏天饮食吃什么更健康？不妨一起试试这些，家家都能买的起
夏天真的是一让人又喜欢又讨厌的季节，喜欢夏天的气息，可以去海边游玩，做各种只能在夏季做得事情，当然有利就有弊，我们知道夏天让我们变黑也是很快的，稍一个不留神你就变成一个黑溜溜了!
在夏天我们大家尤其是要注意的是病毒，夏天的气温很高很可能导致各种生物的生长细菌也会增多，如果不能每天清除体内毒素，身体是会吃不消的，尤其是那些整天坐在办公室吹空调的人，体内毒素一定不能少了。
再加上我们一直长时间的不运动，一直是做在哪里保持一个姿势，身体里避免不了空调带来的危害，和我们长时间下来体内所积累的毒气，小编建议你们大家一定要时常的运动，就算白天没有时间，晚上也是一定要运动的，可以帮助我们把体内的毒素排出。
平时一定要多喝一些去火去毒的饮品，像是菊花茶荷叶茶类的还要多吃水果，运动是一定不能少的，休息的时候去爬爬上对身体都是不错的解压排毒方式，一定要注意好自己的身体哦!
红豆薏米的祛湿效果非常好，像是那些体内湿气严重的朋友是非常适合你们喝的，利尿，去水肿，修心养气，尤其是在夏季人体的体内湿气都是比较严重的，如果不想吃饭，可以喝一杯它。