夏天饮食吃什么更健康?不妨一起试试这些,家家都能买的起

文 / 美食大搜罗
2017-07-24 17:02

夏天真的是一让人又喜欢又讨厌的季节,喜欢夏天的气息,可以去海边游玩,做各种只能在夏季做得事情,当然有利就有弊,我们知道夏天让我们变黑也是很快的,稍一个不留神你就变成一个黑溜溜了!

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在夏天我们大家尤其是要注意的是病毒,夏天的气温很高很可能导致各种生物的生长细菌也会增多,如果不能每天清除体内毒素,身体是会吃不消的,尤其是那些整天坐在办公室吹空调的人,体内毒素一定不能少了。

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再加上我们一直长时间的不运动,一直是做在哪里保持一个姿势,身体里避免不了空调带来的危害,和我们长时间下来体内所积累的毒气,小编建议你们大家一定要时常的运动,就算白天没有时间,晚上也是一定要运动的,可以帮助我们把体内的毒素排出。

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平时一定要多喝一些去火去毒的饮品,像是菊花茶荷叶茶类的还要多吃水果,运动是一定不能少的,休息的时候去爬爬上对身体都是不错的解压排毒方式,一定要注意好自己的身体哦!

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红豆薏米的祛湿效果非常好,像是那些体内湿气严重的朋友是非常适合你们喝的,利尿,去水肿,修心养气,尤其是在夏季人体的体内湿气都是比较严重的,如果不想吃饭,可以喝一杯它。