枸杞加它熬粥喝，男人肾好，女人才爱！

男性如何更好的增强男子功能这应该是很多男性的经常提出的疑问,以下推荐的几款食谱就可以为事实你答疑解惑.

中医力荐：这样搭配补肾给力

材料：海萃人参1克，枸杞子8-10粒。

用法：两样材料同入一杯，开水泡5分钟后饮用，饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单，使用方便，是中医常用且力荐的男性方子。

下面精选三例补肾的食谱：

一、枸杞猪腰粥：用料：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。

功效：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

二、苁蓉羊腰粥

用料：肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。

功效：补肾助阳、益精通便，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

三、海参粥：用料：海参（切碎）50克，粳米100克。

做法：将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。

功效：加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，不坚挺，不持久，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。

饮食健康肾才好

凉拌毛豆

毛豆夹剪去头尾（便于入味）后洗净；锅中加水，倒入毛豆夹，加食盐煮至豆熟后，捞出控干水置盘中；加入各种调料拌匀即可食用，放冰箱中冷藏半小时后食用，风味更佳。

凉拌苦瓜

苦瓜去籽切成薄片，再经沖水约5分钟后沥干备用。调味料混合成调味酱。将所有材料与调味酱拌匀后即可食用。

凉拌冬瓜

冬瓜洗净后去皮，切成约2mm厚的薄片，大蒜、小葱分别切碎；肉末中加入少许蒜末和盐腌5分钟；将冬瓜片放入盘中铺平，将腌好的肉末铺在冬瓜上，放入蒸锅里，用中火蒸8分钟至冬瓜熟透；出锅滴上几滴香油，撒上葱花即可。

凉拌芹菜

芹菜斜刀切小段。花生米、芹菜坐水抄熟。用盐、鸡精、香油拌拌就可以啦 !

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