女性科普:超齐全的女性知识

文 / 中医养生道
2017-07-22 10:01

女人衰老的原因

一缺气、二寒气、三肾亏。

调理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血猪血。

特别提醒:例假时期不能吃海带、海鲜 、香蕉 、西红柿。梳头(百穴),洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑勺,每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。

女人经期十三禁忌

一禁:剧烈运动和重体力劳动。

二禁:贪食生冷。

三禁:吃得太咸。

四禁:饮咖啡、浓茶。

五禁:过量饮酒。

六禁:活血化淤类药物。

七禁:紧身衣裤。

八禁:游泳和盆浴。

九禁:捶打腰背。

十禁:贸然拔牙。

十一禁:高声唱歌。

十二禁:情绪失控。

十三禁:性生活。

生气对女性的伤害

①皮肤:生气时,会刺激毛囊,引起毛囊周围的炎症,出现色斑。

②子宫、乳腺:女人生气伤乳腺和子宫。

③甲状腺:老生气会使甲状腺功能失调。

④大脑:大量血液涌向大脑,此时血液中含有毒素最多,加速脑部衰老。

⑤肺:女性情绪冲动时,呼吸急促,甚至过度换气,危害肺健康.

女人越吃越年轻

①新鲜乳酪——抢救记忆力;

②金枪鱼 ——PK脂肪;

③蜂蜜——净化血液;

④橙子——增强免疫力;

⑤绿菜花——年轻心脏;

⑥鸡蛋——呵护乳房;

⑦燕麦片——降低胆固醇;

⑧花生酱——永葆青春;

⑨咖啡——食物催情;

⑩巧克力——走出情绪低谷。

女人贫血吃什么补血最快

1、黑豆:想更好的补血,不妨用黑豆煮乌骨鸡。

2、胡萝卜:含大量维生素B、C,具有补血功效。

3、面筋:含大量的铁质。

4、金针菇:含丰富的铁、维生素A、B1、C、蛋白质等。

5、龙眼肉:含丰富的铁质外,还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。

6、萝卜干:铁质含量高。

女性长期吃辣,喝冰饮,容易患上妇科肿瘤

吃辣时不停地灌冰水危害更大,冰水下肚,血液马上会淤积在肠道和盆腔里,易致痛经、月经紊乱,子宫还会缩小、变硬,易形成腺肌症等妇科肿瘤,大大提高不孕的几率。重的是,盆腔淤血引起的不孕,做B超、妇科检查等发现不了。

让她远离乳腺增生

1、适时婚育哺乳。

2、夫妻生活和睦、生活规律。

3、心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵,雌激素增高)。

4、避免使用含雌激素的面霜和药物。

5、积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。

6、每半年或1年做一次乳腺B超检查。

来例假如何养生?

来例假几天总让女人面临各种状况,痛经、腰酸背痛等,其实例假对女人是个很重要和特殊的时期,这几天一定要好好保养才能健健康康。

第一天:小心偏头痛。

第二天:治疗妇科炎症。

第三天:补充维生素。

第四天:体重略微下降。

第五天:美发和护肤。

第六天:排出体内废料。

5大养生补血食谱告别痛经

1 、猪肝清煲姜丝汤:猪肝本就补血,而姜丝则具有去寒功效;

2、玄胡益母草煮鸡蛋:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效;

3、乌豆蛋酒汤:具有调中、下气、止痛功能;

4、姜艾薏仁粥:具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效;

5、姜枣红糖水具有温经散寒功效。

魔法痛经治疗法

生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。配料:(水,红糖,红花生,红枣,红豆,枸杞)来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦!喝完下个月来就不会痛咯。

10种女人最易得乳腺癌

1、乳腺增生多年不愈

2、反复做人工流产手术

3、常用激素类药品或化妆品

4、有乳腺癌家族史

5、未哺乳或哺乳过长

6、肥胖或过多摄入脂肪

7、精神抑郁,经常生气,心情不好

8、反复长期接触各种放射线

9、独身未育或婚后不育

10、13岁前月经初潮或绝经晚。