月经过多可是病, 两种食材女性最爱

从现代医学的角度上讲，女性每月的正常月经出血量应为２０～６０毫升，如每次月经量超过８０毫升的，很可能是“月经过多”。常见月经过多的分型有气虚、血热和血瘀三种。气虚患者月经过多，主要是由于血气两虚，饮食失节，劳倦过度，大病、久病损伤气血，中气不足，冲任不固等原因引起。血热患者量多，多是因为饮食辛燥，邪气入体，七情过盛，郁结化热，热扰冲任等因素引起。而血瘀患者量多，气滞而致血痕，或经期产后余血未尽，寒邪入身，或经期不禁房事，导致瘀血内停，血不归经而导致。

月经过多除了造成生活上的不方便、体质虚弱之外，更有严重潜在疾病的症状。月经长期量多，可能存在罹患缺铁性贫血的风险，因此女性一定要对月经过多多加重视。

【偏方名】构杞炖羊肉。

【食材】羊腿肉１０００，枸杞５０克，调料适量。

【做法】羊肉整块用开水煮透，放在冷水中将血沫洗净，切块；锅中油烧热后，放入羊肉和生姜，倒入少许料酒，翻炒后倒入枸杞子、清汤（２０００毫升左右）、食盐、葱，烧开，去浮沫，文火慢炖一个半小时，等羊肉熟烂即可吃肉喝汤

【偏方名】枸杞她羊肉。

【食材】羊腿肉１０００克，枸杞５０克，调料适量。

【做法】羊肉整块用开水煮透，放在冷水中将血沫洗净，切块；锅中油烧热后，放入羊肉和生姜，倒入少许料酒，翻炒后倒入枸杞子、清汤（２０００毫升左右）、食盐、葱，烧开，去浮沫，文火慢炖一个半小时，等羊肉熟烂即可吃肉喝汤

【护士说】听爷爷说，妈妈生产后一直身体不佳，月经不调，经量过多。打从我懂事以来，一直见着妈妈隔三差五地泡枸杞茶来喝，妈妈说，枸杞一年四季皆可服用，夏季适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡茶，可以改善体质，利于睡眠，调节月经。一次，到爷爷家吃晚饭，妈妈手中正好提着一包新买的枸杞和准备做晚饭用的羊肉，爷爷定睛一看，眼珠子转了转，灵机一闪，到厨房做了构杞炖羊肉。妈妈不置可否，也不知两种食材配合起来会不会相冲，正犹豫着要不要下筷。爷爷根据中医典籍记载，分别介绍了羊肉补肾、枸杞养肝明目的疗效，将这两种食物搭配在一起，配上文火炖一炖，更加适合冬季经期不调的女性品尝。而且，妈妈属于血瘀型的经量过多，主要由于产后调理不佳，血瘀内停所致，因此多吃枸杞炖羊肉这种温补型的食疗调理是最佳的选择。

自此以后，妈妈便在家中做起枸杞炖羊肉来，不出数月，妈妈的月经量正常了，前后就五六天，加上量不会过大，而且脸色泛红，色斑晒斑等都褪去了不少，一副容光焕发的样子

【爷爷说】枸杞子和羊肉都是很好的食材，自然，枸杞炖羊肉便成了女性滋补、补而不燥的上佳之选。枸杞子具有滋肾润肺的功效，对肝肾阴亏、血虚萎黄、虚痨精亏、腰膝酸软、头目眩等有显著效果。羊肉补血温经，用于产后血虚经寒所致的腹冷痛能够起到很好的温补缓解作用。而且，从现代医学的角度上分析，羊肉的蛋白质含量较多，脂肪含量较少，维生素B１、维生素B２、维生素B以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，因此气虚体质的女性冬季可多多服食。