如果你总是反复洗手、检查门锁，说明你已经患病了

大家好，这里是“第一心理”课堂，今天我们来聊一聊强迫症（OCD）。相信很多人身边都有这样的朋友，他们总是把自己的东西摆放的井井有条，不允许有一丝的混乱迹象。

他们总是感觉自己手上或者身上沾染了什么不干净的东西，于是反复的清洗。他们经常会认为自己出门时没有锁门，纠结很久以后还是决定回家确认，这些行为属于心理病症吗？

其实，这些都属于强迫类焦虑障碍，宽泛的说，如果一个人对一件事情过于执着的保持一种状态，抑或是过度的沉湎于一些细枝末节、毫无意义的事情中，那么他就是典型的强迫症患者。

罹患强迫症的人，不单单是会出现一些强迫行为，还会出现一些自己都不容易察觉的内心执念，甚至还会出现生理方面的特殊感受。临床心理学研究认为，强迫症的形成是因为大脑中的强迫性思维方式作祟，夹带着一定程度的焦虑情绪，这种情绪不容易被分散，也不容易摆脱，会一直萦绕在你的心头。

就如我们上面所说的，强迫症患者的外在表征是不同的，有的人是在不停地洗手或者洗澡。有的人则是会出现怪异的饮食习惯，比如大量的食用石灰粉，树皮，停不下来。有的人总是喜欢将自己周遭的所有物件摆放的正平竖直的，哪怕有一个稍微有些偏斜，他们都难以接受。

有这样一个案例，一个女孩每次碰触到别人后，都会马上冲到洗手间洗手。并且在用完香皂以后，还会用洗手液再洗一遍，冬天的时候，因为频繁的洗手，她的手指总是有皲裂的现象。

而不论是哪种反复的行为都是对时间和精力的浪费，甚至还可能对身体造成伤害。行为心理学家认为，强迫症的形成一般伴随着焦虑感，其形成原因主要有三个方面。

一、 补偿心理

有些人总是害怕自己会失败，为了避免失败的结果，他们会从另一个侧面想办法来规避这些失败，久而久之就形成了一种强迫的心理。

比如，在一场考试中，写作文的时候，我们害怕文章中出现错别字或者错误的词语，因为会被扣分，于是我们会选择反复的检查、琢磨，以求达到一种最完美的状态，诚然这种反复的检查确实会避免一些错误，但是也浪费了我们大量的时间。从心理层面分析，人在害怕失败的时候，往往会通过另一种途径补偿自己害怕的心理，反复检查是一种有效的方式。

二、 未雨绸缪、居高临下心理

人总是更愿意做自己很有把握的事情，而厌烦一种未知感。打一个比方，我们在出门的时候，总会反复确认自己有没有把门锁好，这其实就是未雨绸缪的思维，我们这样做其实是为了增加对于事物和事情的掌控感，防止未知的危险发生，也是一种想要控制事情的居高临下的感觉延伸和体验。

三、 尽善尽美的心态

秩序感很强的强迫症患者往往都是一个追求尽善尽美的人，他们想要通过不断的、重复性的行为使事情达到尽善尽美状态。比如那些总是把东西摆放整齐的人，那些不能容忍家中落下一点尘埃的人，就是这种心态。

但是，我们还是要客观的说一下，轻微的强迫行为，是可以把控的，在一定程度上，它可以促使我们把事情做的更好，也更安全，是具有积极意义的。因此，我们要善待、尊重身边的强迫症患者，因为每个人或多或少存在强迫行为。

作者

第一心理主笔团 | 神奇小小

参考资料：

《行为心理学》