姑娘你睡觉的方式很伤害子宫，别再继续了

睡觉看似简单，却有不少学问。我们每个人每天都需要睡觉，睡觉的时间占了一天的三分之一，那么，睡觉的正确方式你知道吗？你现在的睡觉方式是不是正在伤害身体？

对于女性来说，睡觉更是有学问的。长期不良姿势，不光会让身体形态走样，还有可能会对身体造成损害。

俯卧睡姿最伤乳房，这种睡姿容易使胸部受压，长此以往，会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。

仰卧睡姿最伤子宫，因为子宫的位置是前倾前屈位，而仰卧睡姿容易导致子宫后位，女性采取仰卧睡姿时，子宫的纵轴与床面大约呈45度角，加上膀胱内尿液的重量，也会向后压迫子宫使固定子宫的韧带受损，从而造成子宫后位。子宫后位容易导致痛经、月经量多等问题，严重的甚至导致不孕。

除了平时注意睡姿之外，还要多多按摩保护子宫。

子宫穴在肚脐直下手掌宽度距离，两侧横向四指宽即是。

按摩手法：以双手拇指按穴，其余四指向后，虎口卡住腰，以拇指揉穴位3~5圈后按压3~5秒，一次重复1~2分钟

这个方法不仅美容抗衰老，而且更有助于睡眠，姑娘们，保护子宫，从现在做起，不要等到亡羊补牢哦