宝宝出生后，新妈妈如何保证母乳质量？这里看过来

要搞好母乳喂养，一个很重要的条件是保证母乳的质量。这是要从妊娠期就给予充分的注意：

1，妊娠期要注意保护乳房。

2，提倡早起哺乳。越早开奶婴儿吸吮刺激产生的催乳素就越多，乳汁分泌量就越多，所以产后要尽早给宝宝吸奶。

3，哺乳要按需喂哺，开始时如果泌乳量很少，不得已暂时以其他奶品哺喂，但切不可因此疏忽了让宝宝定时吸吮，以就是说不能等有了奶才喂，而是提倡把奶吸出来，所以即使奶少或者无乃，也要两三小时吸吮一次。

4，哺乳时要吸空奶汁。

5，注意乳母生活要有规律，心情要舒畅，既要有充足的睡眠，又要心情愉快，情绪稳定，，避免紧张，忧虑，悲伤，愤怒，或者惊恐刺激，平静愉快的心情会使人体处于一种良好的生理状态，这对乳汁的分泌是很大的帮助的。

6，乳母饮食要营业丰富才能保证乳汁的质量，我国人民常用“炖汤”的办法给产妇补充营养，这种方法既利于消化吸收，又能多喝汤水，提高乳汁的质量，确有好处，

7，在哺乳期间注意避孕。