高血压和糖尿病并存需要注意什么？

高血压和糖尿病并存的情况在一些老年人身上是会有出现的，这样的患者在饮食上和生活上是要更加注意的，因为糖尿病不能摄入过多懂得糖分，而高血压要控制摄入的盐分，所以这样的患者在饮食上要尽量的按照低热量和低盐来进食，并且还要少吃胆固醇高的食物。

1.热量摄入与消耗平衡。制订每天应摄取的总热量，科学计算，使摄入和消耗的热量达到平衡。

2.忌食糖果。这类患者应忌食蔗糖、葡萄糖、蜜糖及其制品。少食淀粉含量过高的蔬菜如土豆、白薯和山药等。

3.少吃高胆固醇食物。少吃蛋黄、动物的皮和肝脏等高胆固醇食物。

4.选择优质蛋白。首先应限制蛋白质摄入量，血尿素氮升高者更需注意;其次，蛋白的来源应以牛奶、瘦肉、鸡蛋、海产品等优质的动物蛋白为主。

5.多食富含纤维食物。多吃纤维多的食物，如海带、等。食物纤维不被小肠吸收，但能带来饱食感，有助于减食，并能延缓糖和脂肪的吸收。可溶性食物纤维(谷物、、豆类中含量较多)能吸附内的胆固醇，有助于降低血糖和胆固醇水平