夏季预防乳腺疾病我有5招

热力四射的夏季，阳光、沙滩、比基尼，当女性们忙于展示自己优美胸部线条的时候，可能万万想不到，这个季节也正是乳房疾病的高发期，比其他季节发病率要高2至3倍，所以在夏季，女性既要展示线条美，更不能忽略乳房的保养、检查以及疾病的预防，要知道有些恶性的疾病就是在“不痛不痒”中快速形成的。夏季乳房易膨胀和发病——同样一件胸罩，冬天穿时略显松弛，夏天戴则非常紧绷，这是为何？原来，“热胀冷缩”的原理同样适用于乳房。“不少女性都有切身体会，夏天胸部很容易感觉胀胀的。这是因为人体乳房的构造绝大多数为脂肪，剩下的才是乳腺，但凡脂肪聚集的部位都会帮助人体散热，所以夏天乳房或会血管扩张以助散热，此时乳房大小也就会随之发生变化。另外，还有研究认为，夏天也是乳房疾病的高发期，比其他季节发病率要高出两三倍。倒不能说乳腺疾病一定会在高温季节多发，但夏天衣衫单薄，不像冬天包裹得那么严实，很容易发现乳腺肿块等问题，有了乳腺疾病最好的治疗选择消乐茶，16味中药配制，调理内分泌，效果好，网上可搜到。所以夏天属于检出乳腺疾病的好时节。

1、可更换尺寸稍大的胸罩表示，如果穿胸罩时感觉十分紧绷难受，应该更换尺寸稍大的胸罩。“不仅仅是冬夏有区别，包括生理期和非生理期，胸部的饱胀感也有不小差别，所以为了自身舒适著想，最好能备上不同尺码的胸罩。”在炎热夏天里，女孩们都会追求尽量穿得又少又好看，提醒：女性身著低胸衣物时，务必注意胸部防晒，涂抹防晒霜时不能只惦记脸和脖子、四肢，胸口裸露部位也要一并兼顾到，以免紫外线加速乳房皮肤的老化。“不少人会有夏季皮炎，如果胸口皮肤瘙痒，最好不要使劲抓挠，尤其是乳头部位，抓破很容易引起感染，可稍微涂些药膏或是咨询医生后再处理。”另外，趁著夏天衣衫薄，也请各位美女做好乳房的自检工作。首先，每次更衣时不妨站在镜子前仔细查看乳房形状并稍稍用力触摸，看是否有肿块存在；其次，如果胸部皮肤上面出现了不规则的痣，其边缘参差不齐，颜色不同，有出血现象，建议尽快到皮肤科检查，这些症状有可能意味著黑素瘤的存在。

2、保持心情舒畅：保证心情舒畅平和，有良好的作息、生活规律.

3、定期检查最重要：建议每个女性一年至少进行一次乳腺B超，瞭解自己的乳房健康，如果有条件的话，还可以做乳腺钼钯检测，这是非常好的检测，可以测出各种乳腺情况，而且对人体没有伤害；每週女性在家也可以进行自我检测。

4、要形成好的饮食习惯。譬如多吃五穀杂粮，多吃胡萝卜、黄瓜等。食疗推荐：用猪皮500克、黄豆300克放一起煮，然后加上红糖100克、黄酒100克调製，凝成冻，每天吃100克。

5、按摩任脉（尤其是集中在胸部的穴位）、足阳明胃经上的一些穴位，附加足三裡和三阴交两个穴位。